Как поменять отношение к нелюбимой работе?

Стоит ли посвящать жизнь психологии, какой получить диплом, сколько учиться, где может работать психолог впоследствии и будет ли востребована профессия в будущем? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно разобраться с помощью нашего блога bursin.ru в том, кто такие психологи, какие существуют специализации и чем может заниматься каждый конкретный специалист.

Психологи, психиатры и психотерапевты — разница

Люди часто путают психологов с психиатрами и психотерапевтами – это совершенно разные специальности хотя, конечно, у них есть и много общего. Любой психотерапевт отлично разбирается в психологии и может трудиться, например, клиническим психологом, так как имеет медицинское образование. Диплом врача и есть главное отличие психиатров и психотерапевтов. Психотерапевты работают со здоровыми людьми (психически), находящимися в состоянии стресса или невроза, психиатры лечат людей с серьёзными душевными расстройствами. И те и другие имеют право назначать лечение и выписывать рецепты на лекарства. Психологи же в большинстве своём, кроме клинического и некоторых других, получают гуманитарное образование. Их основная задача — помочь человеку разобраться в своих проблемах и научиться самостоятельно их решать, но диагнозы они не ставят и лечение не назначают. В случае обнаружения признаков психических заболеваний у клиентов, они рекомендуют тем обратиться к выше обозначенным врачам.

Психологи, психиатры и психотерапевты — разница

Отвращение даже от мысли о работе

Людей, не подверженных стрессу, не бывает. Когда происходит что-то вне нашей воли, тут же возникает неприятное внутреннее напряжение. Эмоциональное выгорание отличается от такого неподконтрольного стресса своей направленностью. Павел Зыгмантович подчеркивает: первое случается исключительно на работе.

— Если человек выгорел, он может охотно вязать или с удовольствием встречаться с друзьями, но к своей профессиональной деятельности чувствует только отвращение. Тут нельзя сказать о лени. Строго говоря, если человек не желает что-то делать, то этому всегда есть причина: усталость от того, что неверно рассчитал свои силы, непонимание, зачем необходимо выполнять какие-то возложенные на него функции, отсутствие смысла, допустим, я начну действовать, а мне снова скажут, что это никому не нужно. Работник может испытывать страх от того, что у него ничего не получится, стыд, что подведет коллектив. Но в любом случае речь идет о переживании. А выгорание характеризует отсутствие всяких эмоций по отношению к делам. Человек отстранен и совершенно ничего не хочет.

Отвращение даже от мысли о работе

Самый заметный показатель того, что выгорание не обошло вас стороной — это цинизм. Поэтому шутки, описывающие профессиональный черный юмор медиков, не так уж безобидны, ведь означают только одно: врачи массово выгорают.

Читайте также:  Вредные привычки, которые мешают мне жить!

— Самому определить внутреннее истощение сложно. Оно назревает постепенно. Его так же сложно оценить, как, например, заметить, что у вас постоянно растут волосы. Вы оцениваете прическу, выйдя от парикмахера, потом спокойно ходите, а тут неожиданно челка уже закрывает глаза. Точно так же мы не прислушиваемся к ежедневному эмоциональному дискомфорту, приспосабливаемся к нему.

Кадровые агентства

  • Агентства по подбору персонала (или рекрутинговые фирмы). Работодатель обращается в такое агентство, чтобы ему помогли подобрать подходящую кандидатуру на должность. Обычно для соискателей в данном случае помощь бесплатная.

    Как правило, сюда стоит обращаться, если вы действительно высококвалифицированный специалист, так как подбор кандидатур такими агентствами ведется очень кропотливо. Но бывают случаи, когда рекрутинговое агентство ищет кандидатов на временную работу, что подойдет и соискателям без обширного опыта работы.

  • Агентства для соискателей. В таком агентстве специалисты оказывают ряд услуг ищущим работу: это может быть составление резюме, подготовка к собеседованию или подбор вакансий. В числе таких агентств — «ИМ Консалтинг», мы уже много лет успешно помогаем обращающимся к нам соискателям в трудоустройстве, а также помогаем спланировать карьеру. Такой канал поиска работы подойдет как начинающим, так и опытным специалистам, которые хотят облегчить и ускорить трудоустройство.

Введение

Психологическую помощь до сих пор путают с консультацией врача психиатра. На западном рынке никого не удивишь «походами» к психоаналитику, но даже в наше время люди не всегда понимают, зачем нужен психолог.  Следовательно, психологу не так просто получить доверие клиентов. Как пробудить интерес к услугам психолога с помощью инструментов интернет-маркетинга, расскажем в нашей статье.

Возьмем пример продвижения услуг семейного психолога, которые востребованы  среди семейных пар, независимо от возраста.  Для такого вида услуг применяется комплексная стратегия продвижения.

Когда выбор сделан

Выбор сделан ‒ выдохни. Но прежде чем приступить к новой работе, не забудь поставить работодателей в известность о своих намерениях.

Тому, кого выбрал ‒ позвони или напиши follow-up письмо. Поблагодари за потраченное время, уточни оставшиеся вопросы и дату выхода на работу.

Читайте также:  Как трудится в декрете, чтобы не потерять право на выплату пособий

Ни в коем случае не молчи, если решил отказаться от вакансии. Об отказе сообщи и в устной, и в письменной форме (по электронной почте):

  • Поблагодари за приглашение на работу
  • Сообщи об отказе
  • Объясни причину
  • Поблагодари за потраченное время

Не забудь позвонить и повторить то же самое лично тому, кто проводил собеседование. Мы даже составили для тебя примерный текст отказа ‒ соберись с духом и позвони.

Как побороть зависимость от мнения окружающих

Это одна из самых сложных психологических зависимостей, потому что:

  1. В обществе она считается нормой;
  2. Негативные установки, на которых она формируется, закладываются в раннем детстве. То есть, это базовые психологические установки. По сути, фундамент личности;
  3. Человеку без посторонней помощи крайне сложно обнаружить в себе эту зависимость и осознать её.

Но несмотря на такой сложный анамнез, победить зависимость от чужого мнения можно. Не буду вас обманывать и говорить, что это легко. Нет, это огромная и тяжелая работа. Но её результат однозначно стоит усилий, которые придется приложить.

Шаг первый — признание, что вы зависимы

Это самое трудное. Когда я вижу, что моя собеседница явно имеет эту проблему, и пытаюсь аккуратно подвести её к осознанию ситуации, очень часто наталкиваюсь на отрицание: «Мне абсолютно плевать на мнение окружающих! Я делаю то, что считаю правильным». Но спустя 10 минут девушка рассказывает, что у неё есть тайный роман с мужчиной. Он ей нравится, им хорошо вместе, но она стесняется знакомить его с друзьями и родственниками: «Понимаете, он просто слесарь на СТО. Я прям вижу, как мои друзья и родственники с насмешкой просят у него скидку на обслуживание их Бентли и Кайенов». О какой свободе от общественного мнения здесь можно говорить?

Шаг второй — поиск причины

Почему вам так важна оценка окружающих, их мнение о вас? Потому что вы не доверяете себе? Или боитесь сами принимать решения? А, может, у вас сложности с расстановкой границ? Или с детства «сидите» на одобрении, потому что только оно может на время заглушить ощущение собственной никчемности?

Читайте также:  Как избежать профессионального выгорания после карантина

Чтобы самостоятельно найти причину зависимости, нужны десятки часов глубокого самоанализа. Выше я описала, что чаще всего заставляет людей ставить чужое мнение выше своего. Но причина может крыться и в какой-то единичной стрессовой ситуации. Также причин может быть сразу несколько.

В поиске этого «корня зла» неоценимой будет помощь психолога. Специалист задаст правильные вопросы, поможет структурировать мысли, пробраться сквозь чащи противоречий. В одиночку этот путь проделать сложнее и времени понадобится намного больше.

Шаг третий — работа с причинами зависимости

Психологическая зависимость от чужого мнения — это следствие, симптом. Его невозможно устранить, не избавившись от причины. То есть, суть задачи не перестать оглядываться на окружающих, а повысить самооценку, поработать над уверенностью в себе, научиться устанавливать границы и защищать их, понимать свои настоящие желания и т.д. (выберите нужное, исходя из своей причины). В этом помогут специальные психологические техники, личные консультации психолога, работа в психотерапевтических группах.

И еще один совет, который будет полезен в работе с любой психологической проблемой: учитесь быть в настоящем и развивайте осознанность. Наши мысли постоянно блуждают в прошлом или будущем. Большую часть дел мы выполняем на автоматизме. Даже не всегда понимаем, что делаем, зачем, почему. В такой обстановке невозможно управлять своей жизнью, своими действиями.

Честно объясняйте себе истинные мотивы поступков: «Поехала в магазин с подругой, потому что у неё отличный вкус, а у меня с этим проблема», а не «Чтобы не было скучно». «Согласилась посидеть с ребенком сестры вместо свидания, потому что не умею говорить «нет», а не «Потому что обожаю племянницу и вообще всех детей мира».

Быть честным с собой — обязательное условие для победы над зависимостью от чужого мнения. Да, это непросто, иногда страшно. Да, будут моменты, когда вы будете злиться на себя, ненавидеть за слабость. Но в итоге научитесь делать правильные выводы и возьмете жизнь под контроль. Во всяком случае в той части, которая зависит только от вас.

Если вы не уверены, что сможете самостоятельно найти причину своей зависимости от мнения других людей и качественно проработать её, я буду рада помочь вам. На личной консультации мы разберем вашу ситуацию, найдем глубинные причины проблемы и подберем эффективные техники для работы с ними.

Просмотров: