5 возможностей, которые вы упускаете, отказываясь рисковать

Жизнь человека далеко не всегда проста и прекрасна. Именно поэтому мысли о суициде могут возникнуть даже у того, кто обладает оптимистичным взглядом на мир. Часто данная проблема напрямую связана с внезапно возникнувшим жизненным обстоятельством. Расставание с парнем, проблемы в семье или на работе — такие мелкие неурядицы порождают внутренний конфликт, заставляющий человека задумываться о худшем из всех исходов.

Следите за всеми, на кого подписаны, в инстаграме

Общение с друзьями, конечно, делает нас счастливее, но постоянное прокручивание чужих лент и анализ жизни знакомых на самом деле могут вызывать раздражение. Психологи давно доказали, что большинство людей стремятся сделать свою жизнь визуально привлекательнее, чем она есть на самом деле. Именно чужая «идеальная реальность» как минимум расстраивает и провоцирует депрессию. Специалисты рекомендуют найти для себя любимые вдохновляющие аккаунты и внимать советам тех людей, которые действительно могут вселить в вас уверенность в собственных возможностях. Поверьте, нет ничего более бесполезного, чем анализировать профиль бывшей коллеги и сравнивать ее жизнь со своей собственной. Отключите оповещения о сториз и публикациях тех людей, чья жизнь на самом деле не представляет для вас интереса и не мотивирует на движение вперед. Сравнивайте себя только с самой собой из прошлого, а силы и реальные советы ищите у тех, кто действительно является для вас авторитетом.

В чем разница

Психологи – это те специалисты, кто не обязан иметь медицинского образования (среди них чаще всего встречаются люди, у которых в принципе отсутствуют психологическое образование).

Клинические психологи – это психологи с медицинским образованием. Психологи и клинические психологи не имеют права ставить диагнозы и выписывать рецепты на лекарственные средства. На это имеют право только врачи – психотерапевты и психиатры.

Наличие того или иного документа – не полноценная гарантия оказания надлежащих услуг.

Самые популярные виды терапии сегодня

  • Гештальт;
  • психоаналитика;
  • семейная терапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия.

Как воспитывать счастье в своих детях

Разумеется, всё это делалось с целью научить вас справляться с неприятностями и стать в каком-либо деле лучше. Но какие результаты это с собой принесло? Только дикую неуверенность в себе и страх сделать ошибку.

Человек был настолько запуган возможностью неудачи, что просто перестал верить в себя, и решил, что лучше вообще ничего не будет делать, чем сделает, но ошибётся. Это одна из основных причин негативного взгляда на мир. Такой вот запуганный и неуверенный человек и сам впоследствии воспитает детей так же, сделав из них несчастны. Об этом мы уже писали в статье о генетической и психологической нищете и её законах.

Читайте также:  Мошенничество в Инстаграме: как его вычислить и что делать дальше

И, естественно, воспитывая детей таким образом, в каждой ситуации их невольно приучили видеть негативные черты, а не возможности. Поэтому новый вид деятельности не радует уже взрослого человека, а пугает до дрожи в коленях, хотя прежняя работа давно осточертела.

Смена места жительства также выбивает из колеи, потому что несёт в себе перемены и заставляет двигаться вперёд, делать что-то такое, что ранее человек не делал. Точно так же человек боится и знакомствами с новыми людьми, и саморазвития в любых сферах, и реализации творческих идей, а иногда даже самой обыкновенной смены имиджа.

«Но как же научиться воспитывать счастье в себе и своих детях, а не приумножать все новые комплексы?» — спросите вы.

Новые методы счастливого воспитания детей

Где-то на просторах Интернета я нашла замечательный пост одной молодой мамочки. В нём она рассказывала о том, как её дочь выгнали из школы за неуспеваемость и отсутствие способностей к какому бы то ни было предмету. И тогда мама решила самостоятельно заняться обучением дочери, применив новый подход, сильно отличающийся от методики учителей.

Проверяя задания, выполненные дочерью, мудрая мама подчёркивала не ошибки, а то, что девочка написала правильно, и никогда не ругала ребёнка за недочёты. Таким образом, фокус внимания дочки сместился с ошибок на успехи, страх сделать что-то неверно постепенно отступил, и девочка начала прогрессировать в деле обучения с огромной скоростью.

С каждым разом в работах малышки ошибок становилось всё меньше и меньше, пока, наконец, они не пропали совсем. Это в очередной раз доказывает, насколько важны те вещи, которые мы считаем странными, глупыми и непривычными. Не стоит боятся необычных методов воспитания детей, если они способны сделать человека счастливым, причем как вашего ребенка, так и вас.

Хочешь изменить мир – начни с себя

Разумеется, теперь, когда мы стали взрослыми, глупо сетовать на жизнь и обвинять родителей в том, что они неправильно нас воспитали – ведь, по сути, это будет та же самая акцентировка на негативе, который мы, к тому же, не в силах изменить. Так что предлагаю вам прошлое оставить в прошлом и попробовать повлиять на то, на что повлиять ещё возможно – а именно на наше с вами будущее.

Читайте также:  15 хаков, как перестать прокрастинировать

Попробуйте сыграть в интересную и забавную игру: поставьте себе цель весь день замечать только позитивные события и явления. Если хотите – записывайте их в блокнотик. Но обязательно отмечайте их каким-либо образом. Чтобы не забывать, поставьте цепочку напоминаний в телефоне.

Как устранить мысли о самоубийстве

Почему человек хочет уйти из жизни? Чаще всего такое желание возникает из-за элементарной неудовлетворенности собственной судьбой. Человеку кажется, что ничего хорошего с ним уже не произойдет. Он считает, что все самое лучшее и светлое в его судьбе уже исчезло, а впереди ждет беспросветная мука.

Обычно такое состояние бывает кратковременным, но от этого оно не кажется менее опасным. Под властью внезапного кризиса человек может совершить глупость, которая в ответ разрушит жизни его близких. Итак, каким же образом можно устранить мысли о суициде?

  1. Необходимо вести диалог с кем-то из близких, обсуждая возникшую проблему. Пока человек общается, говорит о своих проблемах и хочет от них избавиться, той самой точки не возврата достигнуть не удастся.
  2. Следует как можно меньше времени проводить за тревожными думами. Если человека беспокоить одиночество, необходимо почаще веселиться с друзьями. Если его волнует отсутствие творческой реализации, нужно записываться на все курсы повышения мастерства, какие только попадаются под руку. Чем меньше времени человек проводит наедине с пессимистичными мыслями, тем лучше.
  3. Рекомендуется побольше путешествовать, проводить времени вне дома, ведь странствия даруют вдохновение и абсолютно новый взгляд на мир.
  4. Если тревожные мысли не оставляют человека. Следует найти группу поддержки и пообщаться с теми, кто также хотел уйти из жизни.

Психологи подчеркивают, что человек должен сам захотеть жить и продолжать двигаться вперед. Именно поэтому крики и ограничения со стороны близких людей не помогут. Если человек действительно захочет покончить с собой, он обязательно найдет способ, как это сделать.

Как устранить мысли о самоубийстве

Важным нюансом становится постоянное общение с таким человеком. Нужно вести диалог, выяснять первопричину его проблем, копаться в истинной сути конфликта. Тот, кто обсуждает свои проблемы с близкими людьми, вряд ли когда-то дойдет до точки не возврата.

Довольно часто мысль о суициде появляется у тех людей, у которых нет цели в жизни. Они не знают, ради чего каждый день встают по утрам и идут на работу или в учебное заведение. Такие люди несчастны, и это заставляет их искать способы избавления от неприятного, гнетущего ощущения.

Путешествия, творческие курсы, поиск единомышленников — все это помогает избавиться от тревожных мыслей. Иногда даже хорошее душевное кино помогает человеку двигаться вперед, не задумываясь о том, чтобы сдаться.

Основные причины

Как правило, женщинам легче выходить из депрессивного состояния. Их особенность мышления позволяет отвлекаться от апатии и депрессии. Особенно если она отреагировала на развод, но есть еще дети, которые в ней нуждаются. В таком случае у многих ускорялся процесс выхода из сложного состояния.

Итак, какие общие причины психогенной депрессии существуют:

  • после выкидыша – когда происходит гормональная перестройка организма, будущая мамочка настраивается на новую жизнь внутри себя, особенно если ребенок долгожданный, выкидыш будет шоком для молодой женщины;
  • после родов – выйти из послеродовой депрессии без специалиста довольно сложно, часто послеродовое состояние очень тяжелое, которое требует госпитализации, на женщину в декрете наваливается забота о ребенке, внутренние переживания, принятие новой роли и обязанности по дому, и она не справляется;
  • после смерти мужа – многие женщины с потерей близкого и любимого человека теряли смысл жизни, поэтому впадали в затяжную депрессию, если при жизни чувства были сильными, то потеря будет восприниматься крайне остро;
  • бросила девушка – к сильной реакции на такую ситуацию склонны замкнутые парни, в этой ситуации импульсивные будут делать глупости, которые даже жизни могут угрожать, поэтому иногда даже не знаешь, лучше быть импульсивным или замкнутым;
  • после измены мужа – здесь смешиваются несколько чувств: нетерпимость к предательству, ощущение одиночества, понижение самооценки и другие, мешающие вести нормальный образ жизни;
  • после инсульта или другой тяжелой болезни, которая лишает движения – возникает ощущение беспомощности и чувство вины по поводу груза для родственников;
  • когда вышла на работу после декрета – за несколько лет (если это постсоветское пространство) может измениться многое, женщине сложно возвращаться в новую ситуацию работы, если она долго была дома;
  • после потери работы – известны случаи суицидов после потери смысла жизни – работы.
Читайте также:  Как найти и нанять менеджера по продвижению в Инстаграм

И это небольшой перечень ситуаций, которые могут повлечь за собой депрессивное расстройство. Я знаю девушку, которая очень остро реагировала на низкие оценки в университете. Поэтому важно прощать себе ошибки и не бояться начинать новую жизнь после промахов.

Симптомы состояния у мужчин

Возможно, вы когда-то были “жилеткой”, в которую плакал человек, потерявший смысл жизни. Может быть, вам еще придется ею быть. Мужчины тяжелее переносят такое состояние, дело усложняется еще и алкогольной зависимостью, возникшей на фоне расстройства. На какие симптомы у мужчин нужно обращать внимание, чтобы вовремя им помочь:

Основные причины
  • беспокойство, раздражительность;
  • агрессия, которой раньше не было;
  • ощущение неудачника, проигравшего в жизни;
  • боли в голове, спине и других органах без видимых причин;
  • проблемы с ЖКТ;
  • накатывающий страх;
  • расстройства пищевого поведения;
  • много сна или его отсутствие;
  • заторможенность или гиперактивность;
  • нехватка энергии;
  • чувство вины, ненужности;
  • мысли о смерти.

Симптомы депрессии у женщин

Симптомы у женщин сходны с мужскими, но они переживаются по-другому, женщине в большинстве случаев легче проживать потери, лишения и изменения в жизни. Кстати, доказано, что даже из глубокой депрессии женщине выходить легче, и она успешно лечится. Симптомы:

  • постоянно возникает чувство вины, безнадежности;
  • потерялся интерес к событиям, вещам, предметам, которые раньше были очень интересны;
  • бессонница или чрезмерное количество сна;
  • постоянное ощущение усталости;
  • страдают когнитивные функции: память, внимание, мышление;
  • расстройства пищевого поведения;
  • мысли о смерти.

Проявление депрессии у женщин