26 вещей, которые нужно помнить, чтобы быть по-настоящему счастливым

Часто бывает, что мы живем, как все, просто что-то делаем, зарабатываем деньги, постоянно торопимся, даже женимся, заводим детей, а вот на вопрос, счастливы ли мы, ответить затрудняемся. И тогда многие задаются вопросом, а когда жизнь становится счастливее, вернее, что для этого нужно, если все вроде есть?

Что точно не поможет стать счастливой в жизни

Существуют 3 ложные убеждения, навязанные психологами, которые совершенно не помогают стать счастливее, и вы можете проверить это на себе.

Аффирмации

Многие психологи из-за незнания природы человеческой психики наивно полагают, что многократное повторение вслух каких-либо фраз или слов может хоть как-то сделать вас счастливее. Если вы с детства боитесь летать на самолетах, то даже аффирмации 24 часа в сутки не дадут вам ощущения, что вы перестали бояться. Может только на какой-то короткий промежуток времени, пока вы стоите перед зеркалом и пытаетесь обмануть сами себя.

Визуализация

Тоже своего рода самообман. Если вы будете представлять себе желаемое по сто раз на дню и не прилагать никаких усилий для этого, то ни за что на свете не получите то, чего хотите. К примеру, вы решили стать стройной, поэтому пытаетесь представлять себя красоткой утром, днем и вечером. Что изменится, если кушаете вы также помногу и не занимаетесь спортом?

Прощение на бумажке

Невозможно простить обидчика всего лишь выписав свои обиды на бумажку, которую впоследствии надо сжечь. Если бы все было так просто, то не было столько обиженных и недовольных людей вокруг нас. Обида — это очень сложный механизм субъективного восприятия реальности, и простить кого-то невозможно, не разобравшись в том, как работает этот механизм.

Избавьтесь от всего лишнего

Для того чтобы начать новую счастливую жизнь, необходимо избавиться от всего, что этому препятствует. Что это может быть? Да что угодно, все зависит от ситуации.

Нелюбимая работа – это одна из главных причин женских депрессий. Безусловно, все мы хотим получать удовольствие от того, чем занимаемся, но не у всех это получается. Кому-то мешает материальное состояние, кому-то – боязнь перемен.

Читайте также:  Не будь злюкой: как общаться с коллегой, который провоцирует конфликт

Если вы чувствуете, что больше не в силах терпеть произвол начальства или интриги среди коллег, или вас уже тошнит от однообразной бумажной работы, начните поиски нового места. Поверьте, от этого вы ничего не потеряете: вполне вероятно, что вскоре вы найдете более интересный для вас вариант.

Совет: если работа как таковая устраивает вас в материальном плане, но кажется скучной, то вам может помочь творческое хобби. Займитесь рукоделием, рисованием, скрапбукингом или резьбой по дереву в свободное время. Многие женщины начали заниматься любимым делом ради творческой самореализации, а в итоге превратили хобби в дело своей жизни.

Тяжелые отношения – еще одна причина, по которой женщины чувствуют себя несчастными. Это очень обширная тема, которая заслуживает отдельного обсуждения. Безусловно, если отношения были начаты, значит, у вас изначально были чувства к этому человеку, и вы постараетесь уладить все возникающие между вами проблемы полюбовно.

Но бывают ситуации, когда женщина не в силах сохранять мир и покой в семье (муж страдает от алкогольной или наркотической зависимости, или супруг регулярно избивает жену), поэтому их необходимо решать незамедлительно. Если вы хотите узнать, как стать счастливее, то сначала вам нужно избавиться от человека, который делает вас несчастной.

Избавьтесь от всего лишнего

Совет: если вы не уверены в том, сможете ли жить без этого человека, то не стоит рубить с плеча и заканчивать долгие отношения в один день. Попробуйте пожить отдельно и понять, насколько важна эта связь для вас, как вы себя чувствуете вдали от этого человека.

Захламленный дом – это камень на душе каждой женщины. Кому хочется приходить с работы в квартиру, где с верхних полок валятся вещи, сумки некуда поставить, а в комнатах царит вечный бардак? Неуютный дом может стать причиной настоящей депрессии, тогда как чистый и опрятный – источником хорошего настроения и желания работать и творить.

Для того, чтобы превратить ваш дом в уютное гнездышко, сначала выбросьте из него весь хлам, копившийся в нем годами: старые вещи, которые вы не носите, можно раздать знакомым, сломанную технику сдать в утиль, ненужные книги, журналы и газеты – в прием макулатуры. Делать это можно постепенно, чтобы не устать и не забросить все в самом начале пути. Разделите квартиру на зоны и ежедневно уделяйте внимание расхламлению определенного места.

Совет: после того, как вы выбросите все ненужное, у вас появится много свободного места, а уборка будет происходить легче и быстрее. Для создания уюта стоит заглядывать в магазины для дома, чтобы покупать красивые вещицы, облегчающие ваш быт и создающие комфортную атмосферу. Замените надоевшие шторы, постелите новые ковры, сделайте перестановку – для обновления своего жилища совсем не обязательно проводить капитальный ремонт.

Читайте также:  Лучшая работа для женщины: список самых востребованных профессий

 

№Влюбляемся в себя заново

Конечно, мы можем любить себя где-то очень глубоко в душе, но заново влюбиться в себя просто необходимо! И кстати, это никак не связано с эгоизмом. Многие путают понятия любви к себе и эгоизм.

Итак, чтобы это сделать, надо как минимум себе понравиться. А так как у нас масса свободного времени (см. п. №1), мы можем превратиться в ту, кого станем обожать. Это касается как внешности, так и внутреннего наполнения.

К слову, вопрос самодостаточности гораздо важнее внешней привлекательности.

Ведь мы боимся одиночества оттого, что не привыкли любить себя, заботиться о себе и интересно проводить время наедине с собой!

№Влюбляемся в себя заново

Здесь на помощь приходит любимое занятие. Советую именно с него и начать.

Когда вы обретёте любимое хобби или работу мечты, которая будет захватывать вас целиком, поверьте, вы будете рады проводить время в одиночестве, чтобы никто не отрывал вас от любимого занятия. Кроме того, скучно уж точно не будет!

Мы сами не хотим быть счастливыми

Данная тема для меня вообще сильно интересная. Вот есть человек, вот тебе счастье на блюдечке, как хотел, но нет же, он от него отказывается по известным только ему причинам. Не понятно. Почему люди хотят страдать? Почему они не хотят снять гнет своего внутреннего сопротивления и впустить много света в свою жизнь?

Читайте дополнительно: Как бросить онанизм?

Что если ад мы сами себе создаем на земле, отказываясь от счастья и благополучия в сторону вины, уныния и самобичевания, думая, что если мы страдаем, значит нас пожалеют. Да никто нас не пожалеет и жалость к себе является  самой гиблой эмоцией, от которой в первую очередь нужно избавляться. Мне понадобилось 1 год усилий, что бы  прекратить жалеть себя. Хотя даже и сейчас иногда выползает эта эмоция.

Шаг за границы зоны комфорта

Осознав, что проблемы в жизни связаны с заниженной самооценкой, как с ней бороться? Подлежит ли она коррекции без внешнего вмешательства? Некоторые люди, особенно мужчины, уверены, что легко поднимут себе самооценку самостоятельно, лишь изменив свои мысли. Однако установки, заложенные в наше подсознание еще в раннем детстве, бывают настолько сильны, что низкая самооценка мужчин является лишь вершиной айсберга. Заглянув чуть глубже, специалисты выносят на поверхность такие серьезные психологические проблемы, как обиды на родителей, неспособность реализоваться, завести семью. Женщины склонны понижать свою самооценку из-за эмоциональной привязанности к властной и критичной матери, нерешенных любовных проблем, нереализованного материнства.

Читайте также:  Как вернуть страсть в отношения. Советы от бывалых

Одним из действенных методов борьбы с неуверенностью является метод целенаправленного выхода из зоны комфорта. Наши страхи — это та основа, на которой базируется недостаточная самооценка. Но как заставить себя избавиться от них?

Способы преодоления страха:

  1. Просто сделайте это. Создавайте себе полезные привычки. Боитесь публичных выступлений? Начните тренироваться в компании друзей. Не медлите, страх боится действия.
  2. Оцените наихудший вариант и найдите решение. Представив наиболее страшное развитие событий и, найдя выход, мы подсознательно справляемся со своими переживаниями.
  3. Примите решение. Иногда единственный способ собраться с духом и сделать то, на что давно не решались, это просто твердо принять решение. Этот способ помогает увеличить самооценку даже в случае неудачи. Ведь не попытавшись сделать что-либо, мы бы и не узнали, что способны на это.
  4. Разработайте план. Подготовьтесь, проанализируйте и визуализируйте свой страх, задайте себе важные вопросы: зачем это необходимо, что получу?
  5. Тренируйте отвагу. Идентифицируйте свои страхи и преодолевайте их снова и снова. Конечно, делать это следует не безрассудно, а продуманно, без лишнего геройства и опасности для жизни.

Осознав проблему, начинаем потихоньку искать ее причину, и только постоянно работая над собой, шаг за шагом избавляемся от комплексов. Чем лучшего о себе мнения человек, тем меньше страхов в его голове, поэтому нормализация самооценки также является и методом избавления от мучительных переживаний.

Никогда не прекращайте любить

Любите столько, сколько вы можете там где вы находитесь. – Фаддей Гола –

Настоящая любовь не теряют ценности в течении времени; чем больше вы отдаете любви, тем больше она приумножается и возвращается к вам. Смысл всего нашего существования было бы значительно проще, если бы любовь означала только романтическую любовь.

Никогда не прекращайте любить

Любите всех, кто по вашему мнению, заслуживает и нуждается в вашей любви. Любите людей, которые помогли вам стать тем, кем вы являетесь. Любите планету. Любите свою жизнь!