Металлический турник на улице своими руками — пошаговое изготовление

Настенный турник для дома – удачный способ постоянного занятия гимнастическими упражнениями, не выходя за пределы своей жилплощади. Такой снаряд поможет вам не зависеть от природных капризов и в то же время сэкономить место в квартире.

Каковы критерии выбора настенного турника для дома?

Совершая покупку, следует обращать свое внимание указанные ниже критерии:

1. Вес – многие считают, что с целью снижения нагрузки на стену турник стоит выбирать полегче. На самом деле, такой спортивный снаряд, скорее всего, будет изготовлен из пластика, а потому для взрослых может быть просто опасным в пользовании.

2. Способ крепления изделия к стене – оно должно располагаться на необходимой высоте (с учётом высоты помещения – примерно около 2…2,2 м). При этом рабочая консоль не должна быть очень большой, поскольку в этом случае на опору турника будут действовать значительные нагрузки, так что в лучшем случае (стальная опора) она согнётся. Кроме того, количество мест крепления по каждой из консолей должно быть не менее двух.

3. Комплектность домашнего настенного турника – многие фирмы спортивного снаряжения в комплект к изделию прикладывают ещё и все возможные аксессуары, которые могут быть на нём установлены. Конечно, подобные модели несколько дороже, но зато и значительно универсальнее.

4. Качество изготовления и соединения деталей: наличие грубых сварных швов, небрежная шлифовка и окраска – вот составляющие, которые помешают вам радоваться удачному приобретению.

Не стоит забывать и об эстетике

При всех спортивных достоинствах настенного турника для дома не стоит забывать, что основным предназначением квартиры является всё же комфортное проживание в ней, а не занятия спортом. Домашний настенный турник не должен смотреться чужеродным предметом интерьера. Для тог что бы это не происходило, стоит позаботиться и о его визуальном восприятии:

— удобство занятий на снаряде: критерий является достаточно расплывчатым. Как следствие, есть смысл поинтересоваться у друзей, уже имеющих опыт гимнастических занятий с таким тренажером, или у опытного тренера, есть ли недостатки у данной модели и удобна ли она в быту. Например, дешёвые варианты часто снабжаются пластиковыми ручками, в то время как лучше хват будет на неопреновых;

Читайте также:  10 продуктов, повышающих и укрепляющих иммунитет

— при установке изделия стоит подумать и о том, как оно будет смотреться в комнате. Например, домашний настенный турник чёрного цвета вряд ли добавит света и оптимизма интерьеру, в то время как модель светлых оттенков (или вообще белая) идеально впишется в любой цветовое сочетание помещения.

Где устанавливать домашний настенный турник?

Наиболее надёжное крепление обеспечит капитальная стена или перегородка из кирпича. Не рекомендуется монтировать снаряд на перегородку из гипсокартона – больших нагрузок она просто-напросто не вынесет. Иное дело, если домашний настенный турник монтируется в специально предназначенном для него помещении, например в мансарде, часть площади которой было решено выделить под собственный гимнастический зал. В этом случае тренажер проще всего разместить на той стене, где нет окон: больше пространства и надёжное крепление обеспечат вам не только удовольствие от занятий, но и безопасность!

Что представляют собой брусья и их классификация

Брусья – спортивный снаряд, состоящий из двух параллельных друг другу и полу перекладин. Используются для прокачки мышц рук, груди, спины.

Брусья делятся на:

  • Настенные. Такие брусья бывают соединены друг с другом широким полотном, на которое удобно опираться спиной при выполнении упражнений, а бываю раздельные, которые крепятся независимо друг от друга. И те и другие прикручиваются к поверхности, а потому важно, чтобы стена была сделана из прочного материала – не из фанеры, например. Бывают, кстати, складные настенные брусья, перекладины у которых могут принимать вертикальное, параллельное стене положение. Средняя цена составляет полторы тысячи рублей, складные стоят чуть дороже.
  • С крючками-креплениями к шведской стенке. Такой вариант не будет занимать дополнительное место, если брусья закрепить к перекладине уже купленной стенки. Однако их конструкция может быть не такой прочной и надежной, как настенных брусьев, поэтому перед покупкой необходимо узнать о возможностях модели. Достаточно бюджетный вариант – от 800 рублей.
  • Напольные. Такие брусья считаются профессиональными. Они похожи на уличный вариант снаряда, который можно увидеть на специализированных спортивных площадках. Его основной минус – громоздкость конструкции, но их можно убирать на балкон или в кладовку, спокойно передвигать по комнате и квартире, их надежность не вызывает вопросов, а предельные возможности очень велики. Цена такого варианта выше всех приведенных ранее – от четырёх тысяч рублей.
Читайте также:  Сгибание ног в тренажере лежа — пошаговая техника выполнения

А как их делать?

Теперь мы знаем достаточно для выбора подходящей конструкции. Чтобы сделать турник дома, осталось разобраться с материалами и технологией. Возможно, указанные ниже требования кому-то в чем-то покажутся избыточными, но учтите: турником может воспользоваться достаточно массивный, энергичный и тренированный человек. Ответственность за все потенциальные нежелательные последствия при этом полностью ляжет на изготовителя, т.к. сертификации самодельных спортивных снарядов законодательством не предусмотрено, хотя изготовление их для собственного употребления и не запрещено.

О нагрузках

Трубы и профили

Для деталей турника под захват используют стальные трубы диаметром 26-40 мм. Чтобы определить его точнее, замерим ширину ладони на уровне оснований пальцев и умножим на 3,3. Трубы толще или уже не обеспечат надежного хвата, и эффективность занятий упадет. С учетом указанной выше минимально необходимой несущей способности толщина стенок трубы из обычной конструкционной стали должна быть от 2 мм для домашнего турника и от 3 мм для уличного, а бесшовной из спецстали – от 1,5 мм. Тоньше нельзя из соображений устойчивости к знакопеременным нагрузкам, даже если материал жестче карбона.

Очень хорошие круглые трубы для спортивных снарядов обнаруживаются иногда в карнизах старых штор и гардин, но не всяких. Изделия эпохи брежневского расцвета застоя бракуются однозначно; их легко распознать по ясно различимому шву и некачественному, вздувшемся пузырями и шелушащемуся, покрытию. Зато среди остатков горбачевско-перестроечной конверсии обнаруживаются такие, что, возможно, ведущие разведки мира до сих пор безуспешно охотятся за секретами их сплавов.

Квадратные стальные трубы для домашних турников применимы от 40х40х2, а для уличных – от 50х50х3 или от 60х60х2. Стойки последних можно делать также из круглой трубы от 80х2. Если же трубы квадратные, то обязательно – с закругленными углами. Трубы с острыми углами рассчитаны на давление изнутри, скажем, в трубопроводах, а под внешней нагрузкой ненадежны и способны внезапно, без появления видимых предупреждающих признаков, сминаться с изломом.

Виды спортивных комплексов

Наряду с перечисленным оборудованием в продаже встречаются стенки со следующим снаряжением:

  • Гладиаторская сетка;
  • Боксерская груша;
  • Стальной пилон;
  • Качели;
  • Дополнительная лестница;
  • Шкала роста.

Стоит подбирать дополнительное оборудование, исходя из предпочтений ребенка — так, маленьким пиратам придется по вкусу веревочная лестница, а юным спортсменам пригодится баскетбольной кольцо.

Пристенный комплекс может выглядеть, как:

  • Узкие шведские стенки, без какого-либо оборудования;
  • Гимнастические стенки с турником наверху и дополнительными элементами;
  • Стенки, окруженные по бокам рукоходами;
  • Угловые — большие универсальные комплексы с множеством оборудования.
Читайте также:  Волейбол если после тренировок болит спина

Дополнительные советы

При создании перекладины своими руками во дворе частного дома рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • выполнять отделку специальными красками (если изделие выполнено из дерева, применять защитную пропитку);
  • не использовать слишком тонкие трубы (толщина перекладины должна быть от 15 мм, несущих труб — от 20 мм);
  • для повышения безопасности тренировок в области спортивного снаряда укладывать резиновое покрытие.

Правильно установленный турник из металла служит не менее 15 лет. Если со временем конструкция начинает расшатываться, исправить данную проблему крайне просто. Достаточно лишь установить дополнительные упоры по бокам.

Если перекладина устанавливается для детей, то обязательно следует снижать общую высоту. Такой снаряд отличается от взрослого более тонким диаметром перекладины, чтобы ее мог обхватить ребенок даже с маленькой ладонью. Для совместных занятий на даче лучший вариант — каскадная конструкция.

Перекладина на улице является крайне удачным решением. Тренировки на свежем воздухе положительно сказываются на здоровье. За счет подтягиваний и отжиманий на брусьях можно повысить свою выносливость и набрать мышечную массу.

Устанавливая турник своими руками, не стоит использовать слишком тонкие трубыЕсли со временем конструкция начнет расшатываться, достаточно установить дополнительные упоры по бокамЕсли перекладина устанавливается для детей, то обязательно следует снизить общую высоту

На что обращать внимание при выборе турника

  • Вид турника. Важно сопоставить рост человека, который будет на нем тренироваться, высоте перекладины. Для высоких людей турники в дверной проем и ряд моделей напольных могут не подойти.
  • Размер. При выборе турника в дверной проем важно сопоставить ширину проема длине турника. Особенно этот момент важен для распорных моделей.
  • Материалы. Перекладина турника может быть только стальной, поверхность ее должна быть гладкой, лучше окрашенной или рельефной — это уменьшит скольжение рук. Если турник оснащен рукоятками, важно, чтобы они имели прорезиненное покрытие.
  • Устойчивость. Имеет значение для напольных моделей. Устойчивость такого турника обеспечивают широкие опоры и вес, который не должен быть меньше 40 — 50 кг.