15 самых вредных продуктов в супермаркете

Многим известно, что существенную роль в развитии определённых заболеваний играет генетика конкретного индивида. Хотя неоспоримым является и тот факт, что питание тоже провоцирует развитие большого количества тяжёлых заболеваний, сокращая при этом продолжительность человеческой жизни.

Многие считают низкоградусное пиво не опасным. Напрасно. Во-первых, пиво — это пустые калории, которые неминуемо откладываются на талии и бедрах. Во-вторых, пиво, как и прочий алкоголь, губительно воздействует на сосуды и слизистую желудочно-кишечного тракта. То есть риски заработать язву, гастрит,  инсульт или инфаркт возрастают.

В-третьих, дрожжи в составе пенного напитка меняют бактериальную флору кишечника — а это проблемы с пищеварением и преждевременное старение организма.

             15 самых вредных продуктов в супермаркете

Особенно вредно пиво для мужчин: фитоэстрогены, которыми оно богато, угнетают выработку тестостерона, приводя к эндокринным нарушениям, снижению потенции и либидо. Плюс вырастает тот самый пивной живот.

Сокосодержащие напитки

Соки кажутся более полезными, чем газированная вода, но не всё так просто. Особенно если речь о сокосодержащих напитках. «Их этикетки больше похожи на описание научного эксперимента, чем на состав продукта питания, — говорит диетолог Линдси Пайн (Lindsey Pine). — В таких напитках максимум 10% сока, зато множество подсластителей и искусственных добавок». А в некоторых есть даже растительные масла.

Лучше выпейте простую воду, а если очень хочется фруктового вкуса, разбавьте водой чистый сок.

Что значит надпись — низкокалорийные продукты

Многие представительницы прекрасного пола во всём мире зачастую гонятся за этими опасными для здоровья продуктами с целью поддержания своей фигуры в хорошем состоянии. Но они не задумываются над теми фактами, которые могут повергнуть их в шок.

Большинство из этих продуктов не только не способствует похудению, но даже, наоборот, тормозят нормальный обмен веществ, что в конечном счёте приводит к обратному результату. Производители таких продуктов просто стараются воздействовать на подсознание покупателей биркой «низкокалорийный» и ничего более существенного за этим не стоит.

Если вы действительно хотите похудеть, прислушайтесь к советам профессиональных диетологов, а они рекомендуют следующее:

Что значит надпись — низкокалорийные продукты
  • овощи, приготовленные на пару;
  • фрукты;
  • хлеб из грубо помолотой муки;
  • постное и диетическое мясо;
  • рыба;
  • кисломолочные продукты.

Хотя это далеко не универсальная диета. Для каждого нужен свой рацион и определённые пропорции. Запомните одно: алкоголик обычно доживает до старости — обжора — никогда! (Шелтон). И ещё: всё вредно и всё полезно, всё зависит от дозы (Мудрецы).

Из вышесказанного можно сделать однозначный вывод, который заставит многих задуматься над простыми и банальными вещами. А именно, что мы едим, и как мы расплачиваемся за свои искушения в плане чревоугодия. Если мы не будем в молодости есть еду как лекарство, то в старости мы будем есть лекарства как еду!

Красное мясо

Неожиданно полезно: красное мясо.

Красное мясо обвиняют почти в любой болезни — от сердечных приступов до рака. Однако, более поздние исследования показали, что не существует достаточно данных, чтобы проследить четкие параллели между употреблением красного мяса и такими вещами, как рак, инсульт и болезни сердца.

Красное мясо

Также нет убедительных доказательств, что употребление красного мяса значительно повышает уровень холестерина в крови. При этом в красном мясе содержится одна из наиболее легко усваиваемых форм витамина D, которая хороша для костей, и цинк, который усваивается лучше, чем из овощей.

Читайте также:  Программа тренировок подтягиваний на турнике

Почему Молочные продукты вредны для организма?

Другими словами, исходя из данных этих исследований, какие продукты можно назвать самыми вредными продуктами?

Это продукты, содержащие животный белок. Это любые молочные, кисломолочные, мясные продукты и яйца. Странно думать про это, верно? Нас с детсва приучают к мысли, что животный белок полезен для организма. Что он полезен для зубов и костей, так как содержит кальций. Однако, все эти вещества можно чудесным образом получить из растительной пищи. И подумайте вот о чем: есть люди и бизнес, которым выгодно, чтобы мы продолжали думать, что можем выжить на планете, только убивая других существ. 

Государству выгодно, чтобы вы несли деньги сначала в магазин, покупая мясо, потом в аптеку

Производители молочных продуктов, мясных консервов заинтересованы в том, чтобы вы не знали о результатах этих исследований. Государству также выгодно, чтобы вы дважды платили за свое незнание: вначале вы отнесете свои деньги в магазин и заплатите за мясо и молоко сомнительного качества, а потом вы пойдете в аптеку и будете покупать дорогостоящие лекарства, чтобы поддерживать свое здоровье более менее приемлемом состоянии – состоянии не жизни, а существования. А также гораздо раньше покинете эту Землю и не будете слишком долго получать пенсию.

Почему Молочные продукты вредны для организма?

Запомните, кисломолочные, молочные продукты, мясо, яйца – все это смертельно опасные продукты питания, которые провоцируют страшные, неизлечимые заболевания.

Поэтому таблица самых опасных и вредных продуктов на планете может выглядеть так:

  • Молоко парное
  • Творог фермерский
  • Яйца куриные и перепелиные
  • Говяжья вырезка
  • Свиное сало
  • Кефир, ряженка, сметана, сливки

Масло занимает почетное место среди вредных продуктов.

Вопрос — почему люди его так любят? Масло не имеет вкуса (не сладкое, не горькое, не соленое), но хозяйки упорно делают жирные бутерброды (с соленой рыбкой и маслицем) и много жарят.

Масло занимает почетное место среди вредных продуктов.

Объяснение простое — человеческий организм приучен любить жирное, потому что многие годы калорийная пища была в цене. Примерно также алкоголик искренне любит водку, которая безвкусна, но организм ее просит. Не стоит потакать подобным желаниям. Как растительные, так и сливочные масла опасны для здоровья при применении в тех количествах, в которых используются на кухне большинством семей.

Какие фрукты приносят вред фигуре?

Даже фрукты, богатые витаминами и минералами, способны навредить фигуре. В некоторых фруктах содержится много фруктозы, которая относится к простым углеводам. Поэтому излишнее потребление таких фруктов может привести к увеличению параметров фигуры.

Виноград содержит огромное количество сахара. Есть можно 10-15 крупных ягод за день, тогда будет только польза. Если заедать виноградом плотный обед, то прибавка в весе обеспечена. Калорийность 69 ккал.

Бананы содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу (23г на 100г банана), что относится к простым углеводам. Калорийность 89 ккал.

Манго содержит в большом количестве витамин С и глюкозу. Калорийность 60-70 ккал.

Папайя. Калорийность всего 43 ккал, но содержит много углеводов, фруктозы, глюкозы.

Инжир . Сушеные плоды содержат 37-71 грамм сахара на 100 граммов фрукта. Калорийность 257 ккал в сушеном фрукте.

Финики содержат 44-88% углеводов, из которых половина — это сахара. Калорийность 274 ккал в сушеном фрукте.

Хотя эти фрукты достаточно высококалорийные и богаты на сахара, но вред фигуре принесут, если только их есть сверх меры. Если же их употреблять немного, то они принесут пользу и даже поспособствуют похудению.

Два финика или инжира в день, например, заменят конфеты. Манго и папайя способствуют оздоровлению организма, а банан надолго зарядит бодростью. Но употреблять их надо умеренно.

Самые вредные продукты для фигуры

Трудно перечислить самые вредные для фигуры продукты, потому что многие из них не полнят сами по себе, а становятся таковыми после кулинарной обработки.

Есть определенные виды пищи, которые не кажутся вредными, но на самом деле в них много жиров и калорий. Некоторые продукты — с высоким содержанием калорий, но богаты “хорошим жиром”, снижающим уровень холестерина.

Познакомьтесь с неизвестными свойствами, узнайте самые вредные продукты для фигуры, и вы сможете резко сократить потребление жиров.

Несмотря на то, что авокадо это фрукт, в нем высокое содержание калорий и жиров — 276 кал и 27,6 Тем не менее, он не содержит вредные насыщенные жиры, чем отличаются другие вредные для фигуры продукты. Вместо этого, в нем содержатся мононасыщенные, также называемыми “хорошими жирами”, который помогут снизить уровень образованного холестерина.

Общеизвестно, что овощи составляют основу здоровой пищи. Тем не менее, некоторые овощи не всегда являются здоровым выбором, если они готовятся нездоровым образом. Жареные, приготовленные в масле и с солью, приготовленные с начинкой.

Они часто “заполнены” скрытыми жирами и пустыми калориями. Например, брокколи с голландским соусом содержит 90 кал и 6 гр. жира, по сравнению с простой брокколи, которая содержит 0 гр. жира и 30 калорий.

Содержание жира и количество калорий необходимо складывать.

Многие майонез даже не учитывают при выборе блюд. Тем не менее, увлечение им значительно увеличит уровень жиров в рационе. Производится исключительно из масла и яичных белков и содержит на удивление много граммов жира. Например, майонез в сэндвиче добавит еще 27 граммов жира и 150 калорий.

Жареные — самые вредные продукты для фигуры, потому что они глубоко обжарены в раскаленном растительном масле, одном из самых вредных веществ. Картофель фри, луковые кольца, жареные кабачки, картофельные чипсы подарят много дополнительных жиров вашему рациону.

Например, порция картофеля фри в Макдоналдсе – это небольшой заказ, который может показаться разумным выбором, однако, это еще 11 граммов жира и 230 калорий к вашей фигуре. Картофель сам по себе не является вредным для фигуры продуктом.

Однако большинство людей не едят просто печеный картофель, который состоит из примерно 130 — 150 калорий.

Суп может показаться питательным выбором, потому что это легкая пища, содержащая овощи. Крем — супы содержат много жиров, о которых можете и не знать. Прозрачный бульон содержит гораздо меньше жиров. Например, порция супа с брокколи и сыром содержит 290 калорий и 16 грамма жира, по сравнению с куриным бульоном — лапшой, в котором 110 калорий, 4 гр. жиров.

Читайте также:  «Вдовий горбик» — что же это?

Кислотообразующие продукты закисляют кровь, что приводит к нарушению её прямых функций — проведению питательных веществ ко всем органам. В результате начинают засоряться органы детоксикации, нарушаться обмен веществ и, как следствие, начинается увеличение веса. Это самые вредные продукты для фигуры.

К ним относятся животные белки, мука и сахарсодержащие продукты — пончики, пирожные, торты, печенье, и т.д. Молочные продукты, жирная пища, пищевые продукты, приготовленные во фритюре. Искусственные пищевые добавки — эмульгаторы, ароматизаторы, стабилизаторы, красители, консерванты.

Растительные белки также кислотообразующие, но, по сравнению с животными белками, легче усваиваются. Высококалорийными источниками углеводов являются следующие продукты:

  • Напитки Кола с огромным количеством сахара, кукурузного сиропа, других подслащивающих веществ, кофеина. Много пустых калорий, связанных с взрослым и детским ожирением. Маленькая пластиковая бутылка содержит 150 калорий, 0 г жира и 10 чайн. ложек сахара!
  • Пустые калории, жир и натрий в чипсах нанесут тройной удар, который является гибелью для многих. Что еще хуже, производители добавляют сметану и лук в качестве приправы, в комплекте с дополнительными насыщенными и транс — жирами.
  • Рафинированный сахар обеспечивает только “пустыми” калориями. Ему не хватает природных минералов, которые присутствуют в сахарной свекле или тростнике.
  • Продукты, содержащие белую муку, поднимут уровень сахара в крови почти так же, как сахар-рафинад.
  • Крахмалистые продукты это не только картофель, но и кукуруза, рис, макароны, оливковое масло и сыр.
  • Орехи – множество жиров и калорий. Однако большинство орехов содержат полезные жиры, которые не закупоривают артерии. Являются хорошими источниками белка, клетчатки и минералов, включая магний и медь.
  • Красное мясо тоже относится к вредным для фигуры продуктам. Красное мясо, курица, свинина, рыба содержат здоровый вид жиров – насыщенный, но и холестерин.

А что вы думаете про это?

Консервы

Данный товар является одним из самых опасных в списке вредных продуктов. Что только сегодня не консервируют: овощи, мясо, рыбу, фрукты, молочные продукты и многое другое.

Консервы

Слышали ли вы когда-нибудь выражение «мертвая еда»? Именно таким и следует считать данный продукт. Чем он опасен? При хранении продуктов создается анаэробная среда, то есть без воздуха. Для многих бактерий она является очень благоприятной. Это только первая проблема.

Консервы

Другая заключается в том, что такие продукты в результате термической обработки теряют практически все полезные вещества. Различная химия, добавленная в консервы, делает их еще более вредными. Стоит ли рисковать своим здоровьем, употребляя этот вкусный, но опасный для здоровья продукт? Думаем, что ответ очевиден.

Консервы

Консервы

Почему Молочные продукты вредны для организма?

Некоторые ученые даже не признают молоко продуктом, который подходит для употребления. Другие, конечно, не так категоричны, но также настаивают над употреблением молочной пищи не более 100 гр в сутки. Это в особенности касается йогуртов, которые постоянно рекламируют, как один из самых полезных продуктов.

Некоторые ученые даже не признают молоко продуктом, который подходит для употребления. Другие, конечно, не так категоричны, но также настаивают над употреблением молочной пищи не более 100 гр в сутки. Это в особенности касается йогуртов, которые постоянно рекламируют, как один из самых полезных продуктов.