Беговые кроссовки: на что обращать внимание при покупке?

Выбираем кроссовки для бега. На какие основные пункты следует обратить пристальное внимание, чтобы не пожалеть о покупке?

Кожа и замша с водоотталкивающей обработкой

Если обувь не намокнет от снега, она намокнет под дождём и в лужах. Зима в городе совсем не похожа на ту, когда можно преспокойно ходить в валенках, а потом стряхнуть с них снежок перед входом в квартиру и всё будет отлично. Зима в городе — это грязь, вода, реагенты, постоянные передвижения с улицы в помещение или транспорт и обратно.

В арсенале заботящегося о своей обуви и своём комфорте горожанина непременно найдётся водоотталкивающий спрей для регулярной обработки обуви. Но куда лучше, если ещё при изготовлении кроссовки пропитали особыми составами.

Кожа и замша с водоотталкивающей обработкой

Мужские зимние кроссовки adidas Originals

Какие они — подходящие кроссовки?

Чтобы выбрать правильные кроссовки для спорта, следует учитывать особенности местности, где будут осуществляться пробежки, вид тренировок, пронацию стопы и ряд других факторов.

  • Для тех, кто предпочитает бег на природе (в лесу, например), идеальным выбором будет специальная обувь, которая обладает высокой прочностью и особой подошвой с глубоким рельефом.
  • Сухой грунт, асфальтированные тротуары, беговые дорожки требуют кроссовок с иными качествами — хорошо амортизирующих, гибких и мягких. Их подошва не должна иметь глубоких протекторов.

Что такое пронация? Данным термином обозначают вид свода стопы. Все профессиональные кроссовки для бега изготовляют, учитывая пронацию, которая бывает нейтральной, чрезмерной, недостаточной.

  • При нейтральной пронации стопа эффективно уменьшает силу удара, «распрямляясь» равномерно. Большинство обуви, имеющейся на прилавках спортивных магазинов, рассчитано на обычную пронацию.
  • Чрезмерная пронация — это когда основная нагрузка приходится на внутреннюю часть стопы, и удар смягчается менее эффективно. От этого страдают колени, спина, развивается плоскостопие.
  • При недостаточной пронации ситуация обратная — происходит сильный «перекос» в сторону внешней стороны стопы.

Описания моделей кроссовок для бега обычно содержат указания, для какой пронации они предназначены. Сервис готов предоставить профессиональную консультацию по приобретению беговой обуви всем тем, кто не знает, какую модель им лучше выбрать.

Другие особенности обуви для бега:

  • Надежная подошвенная накладка;
  • Наличие супинатора, «разгружающего» позвоночник;
  • Прочная фиксация стопы, наличие шнуровки;
  • Жесткая подошва подходит бегунам со значительным весом, мягкая — «легким» спортсменам.
  • «Двойная» амортизация — на пятке и в области носка, которая более комфортная и безопасная, чем только «пяточная».

Модные кроссовки

Какие женские кроссовки модные в этом году?

Сегодня кроссовки – это не просто обувь для занятий спортом, но они являются и частью мира моды. Дизайнеры создают модели далекие от спорта. В этом сезоне появились кроссовки на платформе из золотого, серебряного и радужного синтетического материала.

Кроссовки можно носить с любой одеждой.

Кроссовки – спортивная обувь.

Источник Википедия

Как продлить срок носки кроссовкам

Чтобы кроссовки хорошо смотрелись и дольше носились, достаточно соблюдать несколько простых правил:

  • Еще с момента их покупки надо позаботиться о том, чтобы предотвратить появление пятен и складок. Для этого после занятий спортом или прогулок нужно очищать их от загрязнений и использовать защитные средства;
  • Перед выходом на улицу положите в кроссовки газету или простую бумагу. Она впитает в себя лишнюю влагу;
  • Просушивайте их после носки;
  • Правильно храните. После окончания сезона положите в коробку, в которой их приобрели. Внутрь положите бумагу, так они будут оставаться сухими.
Читайте также:  Волшебство в камне: магические свойства самоцветов

Какие беговые кроссовки лучше купить

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию. Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

  • Для длительного интенсивного бега выбирают кроссовки с износоустойчивой подошвой, хорошей амортизацией и надежной поддержкой стопы.
  • Для соревнований в приоритете легкость обуви, гибкость подошвы и высокие скоростные показатели.
  • Для бега по пересеченной местности нужны кроссовки с хорошим протектором, плотным верхом, защищенным мыском и надежной фиксацией на ноге.
  • Для занятий на беговой дорожке подойдут минималистичные модели, обеспечивающие максимальную свободу движений.

Техника бега тоже имеет значение. Различают классическую технику, естественную и «с носка». В первом случае приземление выполняется на пятку, во втором – на всю стопу, а в третьем – на носок. Соответственно, нужно выбирать кроссовки с перепадом высоты подошвы минимум на 10 мм (выше в пяточной зоне), с равномерной амортизацией по всей подошве или с усиленной носовой частью.

Вес спортсмена определяет амортизационные характеристики обуви. Чем он больше, тем сильнее возрастает нагрузка на суставы. Поэтому спортсменам от 80 кг нужно выбирать варианты с упругой подошвой и высоким уровнем амортизации.

Начинающим бегунам лучше выбирать кроссовки с хорошей фиксацией на ноге, чтобы защитить от травмы непривычные к интенсивным нагрузкам связки.

Встречаются мужские, женские и универсальные варианты спортивной обуви. Модели для мужчин доступны в более широком диапазоне размеров. Кроссовки для девушек учитывают особенности строения женской стопы и отличаются более ярким стилистическим исполнением. Модели унисекс рассчитаны на профессиональных бегунов и в них основное внимание уделяется техническим параметрам.

При покупке нужно учитывать индивидуальное строение стопы, ее размер и ширину. Для комфортного бега кроссовки должны быть на 1,5-2 размера больше повседневной обуви, это позволит исключить травмы пальцев ног.

Ширина колодки отличается у разных производителей. Например, бренд Asics выпускает более узкую обувь, Reebok и New Balance – с широкой колодкой, у Puma представлены модели средней ширины, а в линейке Mizuno – расширяющиеся в носочной части.

Рекомендации: 15 лучших бутс 15 лучших спортивных кроссовок 16 лучших моделей обуви

На что ещё стоит обратить внимание при выборе кроссовок?

Спортивная обувь должна соответствовать следующим требованиям:

  • ширина кроссовок должна быть такой, чтобы все пальцы свободно располагались, не испытывая давления или какого-либо другого дискомфорта. Длина обуви должна быть длиннее ступни, чтобы была возможность пошевелить пальцами (примерно на 1,5 сантиметров);
  • желательно не экономить на кроссовках, покупать кожаные модели, что предотвращает потение ног;
  • подошва белого цвета свидетельствует о том, что обувь предназначена для тренировок в спортивном зале. Также на ней может быть надпись «trainer», которая указывает на то, что в таких кроссовках рекомендуется бегать и только в помещении, но никак не играть в теннис;
  • не стоит забывать, что в знойную погоду возникает отёчность ног, в результате чего ступня становится больше. По этой причине обувь для лета лучше приобретать в тёплую погоду;
  • для спортивных тренировок выбирайте кроссовки на шнуровке, избегая липучек. Шнуровка предполагает наличие специального пластика, что позволяет завязать шнурки, не причиняя вреда кровеносным сосудам: обувь хорошо фиксирует ногу, она не теряет своей формы, а стопы не распухают и не немеют;
  • фирменная обувь отличается крепким задником и носком, благодаря чему легко избежать травм. В дешёвых кроссовках и носок, и задник довольно мягкие, без труда продавливаются даже при нажатии пальцем;
  • в качественных кроссовках промежуточная подошва, которая располагается по всему периметру обуви, сделана из смягчающего материала. В простых моделях такая подошва сделана из резины и нет удароснижающей вставки. Как отличить качественную обувь от подделки? Элементарно – фальшивку можно легко скрутить в любую сторону;
  • фирменные кроссовки имеют втачную стельку. Она сделана из текстиля и пришивается, как правило, к верху: при надевании обуви, кажется, что в ней есть ещё и носки. Также под такой стелькой есть промежуточная подошва, состоящая из рёбер жёсткости. Некачественная стелька, изготовленная из картона, быстро приходит в негодность, поэтому выходят наружу ребра подошвы из резины, в результате чего человек не может ни выполнять упражнения, ни просто ходить;
  • верхняя часть качественной спортивной обуви включает нейлоновую сетку, которая позволяет ногам «дышать». Внутренняя часть кроссовок отличается мягкостью. В обуви, которая сделана некачественно, верхняя сетка не пропускает воздуха, а внутренний материал – грубый и неприятный. Именно поэтому в такой обуви часто можно натереть мозоль, порвать носки и получить весьма неприятный запах ног.

FacebookTwitterВконтактеGoogle+

Как подобрать размер

Итак, вы определились с возможной моделью, осталось лишь выбрать размер кроссовок. Дабы это правильно сделать, нужно учесть, что они, в отличие от другой обуви, должны быть на полразмера больше, чем требуется. Обусловлено это тем, что во время бега, а также активной ходьбы должно сохраняться хорошее кровообращение в стопе.

Как подобрать размер

Если ваша спортивная обувь этого не позволяет, вам будет попросту некомфортно.

Как подобрать размер

Потому чтобы определить свой размер, вам нужно замерить длину стопы в сантиметрах, по ним определить размер стандартный для обычной обуви и к нему добавить еще половинку.

Как подобрать размер

Вы получите идеальный вариант для спортивных моделей.

Как подобрать размер

И если у вас есть такая возможность, перед покупкой обувь нужно примерить, чтобы убедиться, что она достаточно свободна. Если вы заказываете образец в интернет-магазине, непременно договаривайтесь о предварительной примерке нескольких пар.

Как подобрать размер

Важно: размерные сетки у различных производителей такой обуви могут не совпадать. Во избежание ошибок в подборе конкретной разновидности кроссовок рекомендуем изначально изучить параметры размеров производителей, а только после этого оформлять заказ на определенный артикул. Если самостоятельно здесь вы не можете разобраться, обратитесь к консультантам и выясните, как правильно найти свой размер. Так вы избежите неудачных покупок.

Как подобрать размер

Так же стоит прочитать:

Как подобрать размер
  • Как сочетать платье с кроссовками?
  • Модные кроссовки этого года
Как подобрать размер

Разобравшись с данным вопросом, вы будете знать, как выбрать удачно кроссовки и для бега, и для повседневной жизни. Останется лишь найти пару, подходящую по качеству, цвету и фасону, и удачное приобретение будет вам гарантировано.

Как подобрать размер

Смотрите важные советы по выбору кроссовок:

Материалы для стильных зимних кроссовок

Подбирая зимнюю обувь, непременно обращают внимание на материал, из которого она изготовлена. Современные кроссовки шьют из замши, кожи, нубука, текстиля, полиэстера. Если вы предпочитаете обувь из натуральных материалов, увы, придется выбирать между практичностью, функциональностью и красотой.

Читайте также:  Модные солнцезащитные очки 2014: 10 ярких трендов

Модели из кожи хороши на зимнюю слякоть, поскольку практически не промокают. Замша или нубук смотрятся очень эффектно, но пропускают воду, а после намокания быстро теряют внешний вид. Носить их зимой можно только в помещении, либо при сухой погоде. Сразу приготовьтесь к тому, что ухаживать за этими материалами сложнее, чем за кожей.

Материалы для стильных зимних кроссовок

Текстиль удобен, гигроскопичен, хорошо чистится, но, к сожалению, мало подходит для холодных деньков. В нём вы элементарно замерзнете даже при небольшом «минусе».

Современные высокотехнологичные материалы нисколько не уступают по функциональности натуральным аналогам. Они обладают высокой износостойкостью, хорошо пропускают воздух. Как правило, из таких тканей изготавливают спортивные модели, предназначенные для занятий бегом.

Качество подошвы в зависимости от поверхности

Кроссовки с низким протектором и нескользящей бороздчатой мягкой подошвой отлично подойдут для бега по асфальтированной поверхности. Или же по стадиону/беговой дорожке в фитнес-клубе. А вот для бега по сложной пересеченной местности, которая может быть каменистой, твердой грунтовой дорогой или скользкой, необходима модель, имеющая глубокий протектор около 8 мм. А также усиленную жесткую колодку и шнуровку с качественной фиксацией голеностопа. Особенно качество протектора важно, если предстоит бег по скользкому грязевому грунту.

Часть Adidas

Раньше я как-то не рассматривала кроссовки фирмы Adidas в качестве обуви для бега, традиционно предпочитая Nike. А потом в моем гардеробе появились они.

Adidas Boost

Невесомые, мягкие, этого волшебного мятного цвета… Это кроссовки, чтобы лететь, парить, чтобы дорога сама ложилась под ноги. В них не замечаешь расстояния, усталости, трудных поверхностей. Асфальт – пусть будет асфальт, брусчатка – тоже не страшно… Просто песня, а не кроссовки!

Проблема бега с носка в том, что в какой-то момент икры сводит так, что ногой уже не пошевелить. А бежать с горки – просто пытка. Вот тогда-то я и переходу на пятку, а Adidas Boost мне в этом помогают. Они максимально поддерживают свод стопы и обеспечивают по-настоящему хорошую амортизацию, сохраняя гибкость подошвы, так что технику можно чередовать без потерь. Советую!

Анна Грабарчук

Часть Adidas

 Другие статьи автора:

— 7 простых причин купить абонемент в фитнес сегодня

— Римский марафон 22 марта 2015

— Весенний бег на улице

Редакция заранее приносит свои извинения производителям.  Редакция — молодец.

Последняя проверка кроссовок – примерка

Если кроссовки прошли все испытания, остается примерить их. Как уже говорилось, выбирать кроссовки рекомендуется в вечернее время.

Примерять обувь нужно на обе ноги и в тех носках, которые планируете с ними носить: возможно (если носки теплые) кроссовки потребуются большего размера. Обязательно зашнуруйте кроссовки, и пройдитесь по залу, чтобы удостоверится, что пятка и стопа надежно фиксируются. Из-за того, что невозможно сделать примерку, приобретая обувь удаленно, предпочтение отдают спортивным магазинам.

Зная базовые правила выбора кроссовок, вы научитесь подбирать качественную обувь, которая порадует комфортом и долговечностью.

{videochart}{/videochart}

Видео: Кроссовки. Выбираем комфортные и безопасные!

Похожие публикации: Как проходит психологическая подготовка бойца – руководство История инвалида, побившего мировой рекорд Скандинавская ходьба – шаг к хорошему здоровью Выбор беговых кроссовок Поддерживать форму поможет фитнес для начинающих Какие существуют стили плаванияНа сколько вам понравилась статья:(Пока оценок нет)Твитнуть