Возвращение к грудному вскармливанию: советы и рекомендации

Материнское молоко – лучшее, что может получать малыш в первый год жизни. Оно необходимо для ребенка, ведь состав его в каждом конкретном случае уникален. Природой заложено так, что мама дает младенцу все самое необходимое для его полноценного роста и развития. Случается, что вырабатывается недостаточное количество молока или по каким – либо причинам лактация была прервана, как наладить грудное вскармливание рассмотрим далее.

Общие правила хорошей лактации

За выработку молока отвечает гормон пролактин. На его количество в свою очередь влияет состояние организма и сам малыш. Поэтому, чтобы наладить лактацию необходимо придерживаться следующих правил:

Общие правила хорошей лактации
  1. Прикладывайте младенца к груди по требованию.
  2. Не игнорируйте ночные кормления, старайтесь избегать длительных перерывов.
  3. Питайтесь полноценно. Несмотря на диету, рацион должен быть разнообразным, включать в себя мясо, молочные продукты, крупу, овощи и фрукты.
  4. Соблюдайте питьевой режим, при недостаточном количестве воды организм просто не сможет выработать молоко.
  5. Не забывайте о режиме отдыха, молодые мамы часто стараются успеть сразу все, но тело должно восстановиться.
  6. Избегайте стрессов.

Как питаться в первые недели кормления грудью

Первое время всегда тяжело. Сразу пока приловчитесь кормить, потом у ребенка начинаются колики. Дабы избежать этой проблемы, многие мамы сидят на диетах, а молока становится все от еды не стоит, вы только навредите своему ребенку. Все что от вас требуется первые недели, это питаться правильно. А именно, ваш рацион должен быть насыщен фруктами и овощами, лучше те, что растут у вас на даче. Нежирные сорта мяса и рыбы, только приготовленные на пару, или запеченные в духовке. Крупы, молочные продукты и супы домашнего приготовления. Фактически можно есть все, что полезно и правильно приготовлено. Если вы начинаете вводить в рацион как-нибудь новый продукт, старайтесь делать это грудного вскармливания отнимает у мамы много сил и питательных веществ. Иногда может возникнуть такая проблема, как снижение гемоглобина. В этом случае вам будут назначать препараты железа и фолиевой кислоты. Не лишним будет сделать акцент на таких продуктах как гречка, говядина, печенка, гранатовый сок, зеленые яблоки и соки из моркови и свеклы. В дальнейшем необходимо вести контроль гемоглобина как матери, так и новорожденного.

Основные рекомендации для кормящих мам

Для установления правильной выработки грудного молока женщине рекомендуется следовать некоторым основным правилам:

  • После того, как малыш появился на свет, необходимо приложить его к груди. Благодаря чему сначала начинает выделяться молозиво, затем молоко
  • Ребёнка необходимо научить правильному захвату груди. В противном случае приток молока может быть снижен, а на сосках появятся трещины, это будет доставлять маме дискомфорт и болевые ощущения. Изучите курс Основы кормления грудью, и вы узнаете все главные принципы и секреты грудного вскармливания
  • Кормление по требованию. Мнение о том, что грудь нужно давать ребёнку по часам устарело. Педиатры советуют мамам кормить малыша, когда он сам этого захочет. А частые прикладывания также способствуют стимуляции лактации. Чем больше ребёнок поел, тем больше молока прибыло
  • Ночные кормления. Как известно, ночью выработка молока увеличивается, вот почему важно кормить ребёнка в ночные часы
  • Старайтесь не давать крохе бутылочку. Из неё сосать намного проще, и малыш может совсем перестать брать грудь

Запомните, что правильное и частое прикладывание ребёнка к груди — залог успешного вскармливания, и это лучший способ установить лактацию и не потерять молоко. Природа создала женщину таким образом, что она способна выносить, родить и прокормить ребенка, имея для этого все необходимые ресурсы. Все рекомендации ниже перечисленные являются хорошим дополнением к основным правилам грудного вскармливания.

Ешьте, как раньше

Всю беременность малыш питался теми же продуктами, что ели вы, и ваши пищевые привычки ему давно и хорошо знакомы. После родов продолжайте придерживаться привычного рациона и режима питания – при условии, конечно, что в целом вы едите здоровую пищу. Для остальных беременность и первые годы жизни малыша – хороший повод пересмотреть свое меню. Если у членов вашей семьи есть склонность к аллергии, начиная с 20-й недели беременности, ограничьте употребление молочных продуктов, орехов, яиц, грибов и морепродуктов.

Специалисты рекомендуют питаться дробно, небольшими порциями, по 5–6 раз в день. При этом желательно, чтобы на завтрак и обед приходилось по 1/3 всех суточных калорий, а последняя треть была разделена между вторым завтраком и ужином. В течение дня допускаются два дополнительных легких перекуса – овощи, фрукты. Чем разнообразнее будет ваше питание, тем больше пользы принесет ребенку грудное вскармливание и тем меньше будет риск развития у крохи аллергии. Зарубежные врачи вообще рекомендуют есть каждый продукт не чаще 2–3 раз в неделю.

Как защитить ребенка

Чтобы максимально снизить риск заражения COVID-19 матери и ребенка, необходимо соблюдать ряд правил:

  1. Исключить физические контакты с другими людьми (поцелуи, рукопожатия и т. п.).
  2. Регулярно мыть руки с мылом.
  3. Обрабатывать руки антисептическим средством после посещения общественных мест.
  4. Отложить прием гостей до конца пандемии.
  5. Посещать поликлинику только в случае крайней необходимости.
  6. По возможности избегать мест скопления людей.
  7. Регулярно проводить влажную уборку в комнате, в которой находится ребенок.
  8. Обрабатывать игрушки и все поверхности спиртосодержащими средствами.
  9. Обеспечивать поступление в помещение свежего воздуха.
  10. Часто менять постельное белье.
  11. Укладывать ребенка спать отдельно от матери.

Если кормящая женщина болеет коронавирусом, то ей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Мыть руки и обрабатывать их антисептиком перед любым контактом с ребенком.
  2. Носить медицинскую маску, которую после кормления обязательно нужно поместить в герметичный пакет и выбросить.
  3. Иметь отдельные средства гигиены и посуду для каждого члена семьи.

Другие члены семьи перед контактом с грудничком также должны мыть руки и обрабатывать антисептическим средством, надевать маску.

Интересно! Потоотделение при коронавирусе — хорошо это или плохо

На что распространяется запрет при вскармливании новорожденного

Ниже я привожу список продуктов, которых следует избегать кормящим матерям:

  1. Крепкий чай и кофе — часто вызывают излишнюю плаксивость и нервозность у крохи.
  2. Различные газировки и охлажденные чаи — способствуют газообразованию.
  3. Овощные и фруктовые соки — провоцируют аллергию и вздутие маленького животика.
  4. Глютеносодержащие крупы: пшеничная, манная, пшенная, перловая — нередко приводят к серьезным проявлениям аллергии.
  5. Капуста, огурцы, помидоры, сладкий перец вызывают колики, а лук и чеснок меняют вкус и запах материнского молока.
  6. Курица и свинина — не лучшие сорта мяса, ваш выбор — говядина, кролик, индейка.
  7. Продукты со значительным количеством аллергенов: морепродукты, шоколад, мед, апельсины.
Читайте также:  Детский конфликт: как вести себя родителям обидчика и обиженного?

Дорогие мамочки, не унывайте! Питание кормящей женщины может быть вкусным и разнообразным, а месяцы лактации пролетят быстро и будут вспоминаться как чудесное время единения с ребенком. Планируя собственный рацион по месяцам, вы сами увидите, что из продуктов и блюд «предпочитает» ваш любимчик.

Рекомендую прочитать:

  1. Чем опасны опрелости для малыша?
  2. Какие прививки делают новорождённому до года?
  3. От чего у новорожденного на лице много маленьких прыщичков? Нужно ли это лечить?

Как кормить?

Многочисленные исследования подтвердили, что ранее практиковавшиеся кормления через строго заданные промежутки времени себя не оправдали. Скорее они вредят хорошей лактации и долгому и успешному кормлению. Поэтому оптимальным считается ритм свободного вскармливания, по первому требованию малыша. Кроме того, поводом для прикладывания к груди является и любое беспокойство малыша, ведь грудь мамы — это не только еда, но и питье, игра, успокоение, ласка и лекарство. В первые месяцы жизни малыш может прикладываться к груди до 20 раз в сутки. Необходимо кормить и днем, и ночью, тогда будет достаточное количество молока, не будет болезненных набуханий груди и малыш будет сытым. Кормить ребенка необходимо по первому требованию, не нужно допускать в кормлении больших интервалов.

Грудное вскармливание диета

Современные принципы ГВ достаточно демократичны. Даже гипо аллергенная, особая диета мамочке не требуется.

Современные исследования подтверждают, что пищевые ограничения мам не оказывают определяющего влияния на проявление аллергии у деток.

Поэтому женщина может питаться по своему вкусу, достаточно разнообразно. Но – по возможности здорово, и без «перегибов».

Питание должно идти так: минимизировать вредную еду с искусственными добавками, максимизировать еду простую и полезную для лучшей лактации.

К такой еде относятся: овощи и фрукты, зерновые и бобовые, орехи, молочные продукты, а также рыба и нежелательна жирная еда, красные плоды, газированные напитки.

Новые продукты вводите смело, кушайте то, что хочется – но сначала в небольших объемах, чтобы проверить реакцию крохи.

И желательно в таком режиме: 1 новый продукт в неделю.

Возможные проблемы

Грудное вскармливание крохи редко проходит гладко. Как опытные, так и неопытные кормящие женщины сталкиваются с трудностями в первые месяцы после родов.

Неправильная форма соска

Втянутые или плоские соски – одна из проблем при естественном вскармливании. Женщинам крайне важно следить за правильным прикладыванием к грудным железам, так как во время кормления увеличивается растяжимость сосков. Кроме того, можно использовать специальные накладки на грудь.

Читайте также:  Детская жадность — причины проявления и способы борьбы

Трещины на сосках

В случае неправильного прикладывания младенца к груди распространенной проблемой является появление трещин на сосках. Важно научить малыша правильно захватывать грудь (не только сосок, но и ареолу). При болезненных сосках их необходимо смазывать Бепантеном, можно использовать силиконовые накладки.

Сильный прилив молока

Кормление как большой грудью, так и маленькой может сопровождаться сильным напором молока. При этом малыш не будет успевать глотать, из-за чего может давиться. Для уменьшения напора ценного молочка необходимо перед кормлением немного сцедить грудные протоки.

Лактостаз

В первые дни после появления ребенка на свет многие женщины сталкиваются с проблемой лактостаза. Закупорка молочных желез сопровождается неприятными болезненными ощущениями, причинами появления которых могут быть переохлаждение, большой прилив молока, травмы груди. Для предотвращения лактостаза рекомендуется:

  • уменьшить количество выпиваемой жидкости;
  • делать массаж груди;
  • принимать теплый душ;
  • правильное прикладывание ребенка к груди, чтобы он высасывал молочко из всех участков, в частности из проблемной части в первую очередь.

Мастит

Мастит – инфекционное заболевание груди, которое возникает вследствие невылеченного лактостаза или из-за попадания инфекции в грудные железы. Симптомы мастита:

  • высокая температура (до 40°);
  • болезненность при кормлении грудью;
  • набухание и покраснение грудных желез.

Если от лактостаза можно вылечиться самостоятельно, при мастите необходимо медицинское вмешательство.

Гипогалактия

Многие мамы переживают, что у них гипогалактия – недостаточное количество молока. Причинами появления этой проблемы могут быть:

  • стрессы;
  • неправильное прикладывание;
  • усталость и недосыпы;
  • несбалансированное питание;
  • малое количество выпиваемой жидкости (необходимо пить около 2 л в день).

Прежде чем переводить малыша на смешанное или искусственное вскармливание, следует убедиться, вправду ли молока не хватает. По статистике, лишь 3% женщин не способны накормить своего кроху. Остальные случаи – необоснованные переживания мам. При подозрении на гипогалактию желательно успокоиться и попытаться наладить грудное кормление. Для повышения лактации можно пить специальные чаи, заваривать настои из трав. Для таких случаев можно вызвать консультанта по грудному вскармливанию, который поможет разобраться в данной проблеме.

Стул ребенка на ГВ

В первые дни стул ребенка черного цвета и густой. Это выходит меконий. Затем цвет и консистенция кала меняется. Обычно стул ребенка на ГВ кашицеобразный, горчичного цвета. Так же стул может быть с зеленью, слизью, крупинками. Это не должно пугать, не нужно бежать по врачам, сдавать анализы и лечить несуществующую болезнь. Таким образом проявляется дисбиоз кишечника. При рождении ЖКТ ребенка стерилен. Затем он заселяется микрофлорой. Обычно это происходит приблизительно к 6 месяцам, после чего уже можно вводить ребенку прикорм. Раньше 6 месяцев этого делать не стоит. ЖКТ ребенка просто не готов к этому.

У ребенка на ГВ в первые месяц-полтора опорожнение кишечника происходит практически после каждого кормления, затем происходит урежение стула. У некоторых детей стул урежается до 1 раза в несколько дней и это не запор. Просто грудное молоко очень хорошо усваивается. Если ребенок получает только грудное молоко, ребенка ничего не беспокоит, стул мягкий — не стоит беспокоиться.