Польза большого тенниса для детей

Заботливые родители стремятся записать своего ребенка в какую-либо спортивную школу или секцию. Отличный вариант – iQschool частная школа в Киеве, где проводятся тренировки по большому теннису. Об особенностях и пользе этого вида спорта мы подробно расскажем в нашей статье.

Чем полезен теннис

Как и любой активный спорт, игра в теннис положительно влияет на здоровье человека:

  1. В процессе игры задействованы практически все группы мышц, так что тело станет равномерно подтянутым и рельефным.
  2. За время 30 минутной активной тренировки можно сжечь 300-500 калорий.
  3. Повышается скорость реакции.
  4. Игра улучшает мозговую активность.
  5. Улучшается координация движений.
  6. Нормализуется работа дыхательной и сердечнососудистой системы.

Систематические занятия теннисом положительно влияют на психологический настрой человека.

Как проходят тренировки?

  • обязательная работа в паре с тренером
  • в упражнениях, задействованы одновременно все дети
  • здоровая конкурентная среда
  • тренировка с элементами ОФП

весёлая, позитивная атмосфера – залог мотивации для более серьёзных тренировок

Большой теннис — не только активный вид спорта, но и очень интеллектуальный. Для успешной игры теннисисту недостаточно махать ракеткой и отбивать мяч, но важно уметь наперед просчитывать свои действия и действия соперника. Конечно, без правильной техники и достаточной спортивной подготовки тоже не обойтись.

Поэтому с детьми работают профессиональные тренера, которые используют системный подход к обучению. В ходе обучения закладываются основы для дальнейшего роста в профессиональном спорте. Используются проверенные и новаторские подходы и технологии, разработанные специально для юниорского тенниса.

Занятия проходят на оборудованном корте с оборудованием профессионального уровня, но адаптированным для детей. Заниматься теннисом в нашем садике могут дети, начиная с 3-х летнего возраста. Благодаря рациональному планированию тренировок, они не переутомляются, сохраняют интерес к игре за счет того, что аспекты этого непростого спорта преподносятся понятно, легко, в игровой форме. Занятия большим теннисом развивают ловкость, выносливость, внимательность, волю к победе и способствуют гармоничному развитию личности.

Читайте также:  Дети помогают родителям. Домашние обязанности ребенка

В каком возрасте стоит начать занятия большим теннисом

Укрепление мышц, связок и скелета начинается в раннем возрасте, поэтому активные игры являются прекрасным решением для ускорения процесс. Ребенок в этом возрасте энергичен, поэтому все занятия проходят максимально комфортно и весело.

Многие родители с опасением относятся к серьезным видам спорта, но не стоит беспокоиться, наши тренеры являются профессионалами, поэтому тщательно проследят за правильным выполнением всех упражнений.

Лучшим режимом обучения будут групповые занятия, они помогут усвоить знания и навыки, закрепить их в игре со сверстниками.

Закажите бесплатный пробный урок для вашего ребенка!

Оставить заявку

Преимущества тенниса в таком возрасте:

  • Лучшее усваивание материала.
  • Раннее раскрытие спортивного потенциала.
  • Развитие логики, интуиции и реакции.
  • Ускорение развития организма.

С 5 до 7 лет не стоит переусердствовать с количеством тренировок, ведь организм еще не полностью сформирован. В таком возрасте стоит проводить 1-2 тренировки в неделю, а с 7 лет стоит увеличивать интенсивность тренировок, вплоть до 4 в неделю. Это поможет ребенку активно развиваться, и повысить шансы на получение юношеского разряда к 11 годам.

Почему стоит отдать ребенка в большой теннис?

Занятие спортом позволяет прогрессировать и совершенствовать навыки и умения, укреплять организм и здоровье. В малом возрасте дети прекрасно воспринимают любое действие в виде игры, поэтому занятия теннисом это прекрасная возможность приобщить их к ЗОЖ.

Наши тренеры занимаются обучением детей с 5 лет, прививая им любовь к спорту. Дети смогут развиваться как физически, так и интеллектуально, улучшая собственную ловкость, скорость, логическое мышление и другие качества.

Польза тенниса

Этим видом спорта можно заниматься в помещении или под открытым небом. Теннис приносит массу положительных эмоций, развивает силу, подвижность и выносливость. Начиная посещать спортивную школу, ребенок приобретает много новых друзей и научается работать в команде. У него развивается отличная реакция.

Важно и то, что юные теннисисты становятся уверенными в себе. У них появляется чувство ответственности, повышается дисциплинированность. Какими бы ни были отрицательные стороны тенниса, положительных гораздо больше.

Какая экипировка необходима?

Для начала занятий по теннису ребенка необходимо обеспечить всем необходимым. В первую очередь, необходимо купить спортивную форму и кроссовки. Девочки занимаются в спортивных платьях, юбках и майках. Мальчики на карте носят шорты и тенниски. Кроссовки должны быть качественными и хорошо фиксировать голеностоп. Обычные кеды не подойдут.

Теннис невозможно представить без ракетки. Выбирать ее необходимо исходя из возраста ребенка. Правильно подобранная ракетка соответствует весу и росту ребенка, хорошо лежит у него в руке.

Темперамент

Чтобы занятия спортом не превратились в пытку, необходимо учитывать и тип темперамента.

Холерики

Активные, чрезвычайно подвижные и восприимчивые дети с мгновенной реакцией обычно комфортно чувствуют себя в командных игровых видах спорта. Ловкость и взрывной характер пригодятся в баскетболе, футболе, волейболе.

Сангвиники

Это универсалы, которые адаптируются к любому виду спорта. Они доброжелательны, умеют гасить конфликты в коллективе, азартны, хотя для достижения целей сангвиникам порой не хватает терпения. Под присмотром опытного тренера ребёнку с таким темпераментом покоряются как командные, так и одиночные виды спорта, где можно ярко проявить себя: фехтование, скалолазание, теннис, бокс.

Флегматики

Медлительные, спокойные и последовательные дети лучше других справляются с монотонными тренировками на выносливость. Это прирождённые бегуны на длинные дистанции, веломарафонцы, лыжники и штангисты.

Меланхолики

Этим детям свойственна повышенная эмоциональность и чувствительность на фоне замкнутости. Как правило, они тяжело переживают поражения, поэтому им подойдут занятия, где нет спортивного азарта и конкуренции. Любительская художественная гимнастика, танцы, йога, конный спорт не только способствуют физическому развитию, но и благотворно влияют на нервную систему.

Читайте также:  Можно ли детям черный чай. Когда ребенку можно давать чай

Куда отдать ребенка от до лет

  • Фехтование (с 6 лет). Детям-индивидуалистам, стремящимся к победам, но не обладающим склонностью к длительным пробежкам или интенсивным тренировкам, хорошо подходит этот вид развивающий:
    • координацию;
    • стрессоустойчивость;
    • ум, стратегию, расчёт;
    • выносливость, ловкость;
    • внимание, быстрота реакции.
  • Лыжи (учить ездить можно с 2-3 лет, секция с 8-10 лет). Лыжные гонки, биатлон, сани, сноуборд при кажущейся простоте рекомендованы детям крепкого телосложения. Чаще всего обучение в секциях не предполагает любительского уровня. Если малыш хорошо сложен и пропорционально развит, регулярные тренировки помогут ему:
    • укрепить костно-мышечный корсет;
    • улучшить координацию движений;
    • развить выносливость;
    • усовершенствовать равновесие;
    • развить психику и закалить характер.
  • Велоспорт (10 лет). Казалось бы, дети обучаются ездить на велосипеде в 3 года, но секция профессиональной езды приглашает начинать заниматься только с 10 лет. Это связано в первую очередь с высоким уровнем травматизма. Но при всех опасностях 2-3 тренировки в неделю позволяют:
    • улучшить работу легких;
    • укрепить сердечно-сосудистую систему;
    • планомерно развить мышцы всего тела.
  • Конный спорт (с 6 на пони, с 10 на лошадях). Для беспокойных, неуверенных деток этот вид спорта может стать не только помощником в развитии, но и лечением. Регулярное посещение тренировок способствует:
    • активной работе мышц спины и ног;
    • стабилизации психического состояния;
    • общему развитию.

Если кроха имеет некоторые ограничения для выбранного вида, то стоит предложить ему доступный вариант, объяснив ситуацию.Все статьи по теме

С чего начинать занятия

  1. Начинать занятия этим видом спорта разумеется нужно с общей физической подготовки. В летнее время можно заниматься плаванием, а зимой кататься на лыжах.
  2. Полезно будет заниматься танцами, поскольку ребенок сможет поймать свой ритм и научится управлять телом.
  3. Особое внимание надо уделять растяжкам, поскольку без должной гибкости теннисистом не стать.

Также внимание стоит уделить тому, что в теннис играют одной рукой. Поэтому, чтобы не развивался сколиоз, нужно заниматься чем-то еще. К примеру, тем же плаванием.