Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать одному

Итак, как же научить ребенка спать отдельно от родителей? Специалисты предлагают несколько эффективных тактик для разрешения данного вопроса. В любом случае процесс должен протекать постепенно. Действия взрослых будут определяться особенностями малыша и его возрастом. Считается, что лучший момент для такого переселения – так называемый «кризис самостоятельности», который наступает в 2-3 года. Ведь именно на этом этапе развития от ребенка все чаще слышится фраза «Я сам».

Когда нужно прекращать совместный сон?

Часть специалистов полагают, что такая практика идет на пользу и его родителям, которым при любом внезапном беспокойстве (да и простом ночном кормлении) не приходится вставать с постели, и непосредственно ребенку, которого успокаивает дыхание и сердцебиение матери. Также большинство из них уверены: в первый год жизни малыш должен находиться как можно ближе к родителям, тем самым получая и тактильный контакт, и эмоциональное общение. Но следует ли продолжать подобные действия, когда ребенок становится старше — точно сказать нельзя.

  • Главной причиной необходимости отказа от совместного сна является возникновение зависимости у малыша. В определенный момент степень комфорта переходит допустимую границу, вследствие чего ребенок привыкает к постоянному присутствию мамы рядом и не соглашается оставаться без нее. Это порождает капризы, плач, бессонные ночи, сказываясь негативно и на матери, и на ее чаде.
  • Психологи предполагают, что оптимальным возрастом для прививания малышу самостоятельности является 2-3 года, хотя некоторые предпочитают отучать ребенка спать с родителями в 1 год. В этот момент естественная связь, зародившаяся еще в момент развития эмбриона, понемногу ослабевает, а основная часть первых и сильных детских страхов пережита, поэтому процесс можно начать безболезненно. Если же Вы попытаетесь сделать это позже (например, в 4-5 лет), вполне вероятно, что затея успехом не увенчается.
  • По мнению доктора Комаровского, чтобы отучить ребенка спать с родителями, его попросту не нужно к этому приучать: педиатр полагает, что грудничкам стоит спать в отдельной кроватке возле постели мамы, но не более чем до достижения ими 3-х лет. А лучше уже в годовалом возрасте перенести их в детскую: через 3-5 дней твердая позиция матери окажется принята к сведению.

Правда, здесь существует довольно важный нюанс: некоторые родители изначально не практикуют совместный сон и начинают забирать грудничка в свою постель уже после достижения им возраста в 1,5 года, когда проявляются активные капризы с нежеланием спать отдельно.

  • Как отучить ребенка от укачивания перед сном?
  • Когда ребенку можно спать на подушке?

Чаще всего такие дети остаются с матерью до 5-6 лет, поэтому опытные родители и психологи рекомендуют либо сразу брать новорожденного к себе «под бок», либо, в полуторагодовалом возрасте дать ему понять, что он уже достаточно взрослый, чтобы только при острой необходимости перемещаться к маме с папой. Например, при ночном кошмаре. Однако, это тоже палка о двух концах, поскольку в определенный момент с помощь этих «причин» ребенок может начать манипулировать Вами.

Меры безопасности при совместном сне родителей и ребенка

  • ☝️ Позаботьтесь о том, чтобы край, с которого спит ребёнок был защищен. Сейчас продают специальные бортики. Можно поставить детскую кроватку, если вы её покупали заранее, а ребёнок не стал спать, как у нас. Можно поставить впритык кровати диван. Главное, чтобы вы были уверены, что у малыша нет ни единого шанса упасть во сне.
  • ☝️ Лучше, чтобы у малыша было отдельное спальное место. То есть на вашей простыне лежала его пеленка и а-ля подушка из сложенной в 4 раза пеленки (если считаете нужным). Доктор Комаровский говорит, что до года вообще никакая подушка не нужна. Нам так показали в роддоме, и так он у нас и спит на сложенной пеленке для небольшого возвышения. Я заметила, что мне так удобнее кормить, чем совсем без возвышения головы.
  • ☝️ Никакого алкоголя и других, расширяющих сознание веществ. Это больше для пап, конечно. Даже небольшая доза, и вы уже теряете контроль. Мы не пробовали, лучше поверить врачам.
  • ☝️ Небольшой лайф-хак, если вы всё-таки боитесь придавить, а хотите спать совместно с ребёнком . Укладывайте малыша вровень со своим лицом. То есть его голова напротив вашей. Так, это чисто физически невозможно — это, как я считаю, это самая безопасная поза совместного сна с грудничком. А чтобы удобно было кормить, как раз поможет отдельная пеленка. Покормили — передвинули. Также я, первое время подкладывала валик в районе своих ног, чтобы случайно не наехать ногой. А когда малыш уже подрастет, сама мысль, что его можно придавить, уже покажется, как минимум, странной.
  • ☝️ Считается, что лучше, чтобы малыш спал именно с краю, так как он гость в родительской кровати, и ему всё равно когда-то придется уйти. Я пока точно не знаю, как это сделать технически, так как ночью я ещё кормлю часто и из обеих грудей. Поэтому мне проще перескочить самой, чем совершать какие-то кульбиты, но чтоб ребёнок непременно оставался с краю. Возможно, это получится у вас лучше.
  • ☝️И как пожелание, не отселяйте папу из вашей кровати. Это в первую очередь кровать супружеская, в которой гостит ребенок. Насколько долго продлится совместный сон с малышом еще неизвестно (все детки по-разному становятся готовы к отселению), а папе может и понравиться засыпать отдельно с теликом или планшетом.

Вы, прежде всего, семья. И это главное. Вы вместе переживаете все радостные и не очень моменты родительства. Чувствуя сопричастность к ночным кормлениям, сменой подгузника, укачиванием, готовностью помочь в какой-то момент, ваши супружеские отношения будут только крепче и ближе, не смотря на некоторые нюансы физической близости. А для этого, в конце концов, в квартире есть и другие локации помимо кровати.

Достоинства и недостатки совместного сна

Чтобы определиться, стоит укладывать ребенка спать вместе с родителями в раннем возрасте или нет, необходимо взвесить все достоинства и недостатки. Решение должно приниматься индивидуально.

Плюсы сна вместе с мамой таковы:

  • Упрощение контроля и ухода за малышом;
  • При грудном вскармливании оптимизируется лактация за счет регулярного опустошения молочных желез;
  • Сохраняется тесный эмоциональный контакт между мамой и ребенком;
  • Кроха скорее успокаивается, ощущает безопасность, уют, спокойствие;
  • Как родитель, так и ребенок хорошо высыпаются.

Конечно, малыш, который на протяжении долгих девяти месяцев до своего рождения ощущал постоянное мамино присутствие и слышал биение ее сердца, будет чувствовать себя комфортно в родительской постели. Но наряду со многими достоинствами, специалисты называют и несколько недостатков совместного сна, в том числе:

  • Риск случайно придавить кроху;
  • Возможная передача вирусов и инфекций от взрослых к ребенку;
  • Неполноценная сексуальная жизнь у родителей, что плохо влияет на отношения между супругами.

Вполне нормальным считается ночное пребывание малыша во взрослой постели. Но для великовозрастного ребенка это крайне нежелательно. Когда лучше приступить к отучению, и как это сделать?

способов, как отучить ребенка спать с родителями в 4, и лет

Родители тоже имеют право на полноценный отдых

Добрую службу вам должны сослужить те самые бабушки/дедушки или люди, чье мнение малыш ценит особенно. Тогда в ответ на вопрос: «Ты ведь уже такой взрослый, что, наверное, спишь в собственной кровати?» он просто не сможет ответить «нет».

Будьте настойчивы и последовательны

Купание с плесканием в ванной, горячее какао с печеньем, чтение любимой книги или рассказ забавных историй. Сделайте так, чтобы наступления сна ребенок ждал.

Поощряйте успех

Пару раз поспав отдельно, малыш может почувствовать, что происходящее идет вразрез с его интересами, и снова ударится в капризы. Стимулируйте успех маленькими радостями: спрашивайте, какую игрушку чадо хочет взять в постель, какую сказку ему прочитать, кто будет читать, мама или папа.

Читайте также:  Важные нюансы: Первый день после роддома

Ребенок уже неделю спит в своей комнате? Отведите его в кино или зоопарк в качестве награды, не забывайте хвалить даже за мелкие достижения — в будущем эти шаги помогут сформироваться уравновешенному спокойному характеру.

Совет: если позволяет бюджет, приобретите радионяню. Это не только модная игрушка, но и способ связи. В любой момент, находясь в своей комнате, малыш сможет попросить о помощи или рассказать, что его беспокоит. К переменам дети легче привыкают через игру.

способов, как отучить ребенка спать с родителями в 4, и лет

Совместный с родителями сон уместен до полугода

Решительность

Если сказали «нет», это значит «нет», не может быть никаких поблажек. Идя на поводу детских капризов, вы становитесь управляемыми и обнуляете даже малейшие достижения.

Совершенно бесполезно кричать на детей и пытаться доказать им свою, взрослую, точку зрения. Ребенок живет в собственном мире, а потому понимает только то, что происходит на уровне его роста. Не выход просто сказать: «Ты наказан». Нужно максимально доступно объяснить, почему нельзя, к примеру, отдыхать с папой.

Совместно спящая семья выглядит мило, но практиковать такой сон лучше на совместных фотосессиях

Наконец, снизьте до минимума активность перед сном. Вопреки расхожему убеждению «нагулялся — крепко уснул», чрезмерная деятельность и переутомление оборачиваются перевозбуждением нервной системы. Чадо становится капризным, плаксивым, не хочет самостоятельно раздеваться, принимать ванну, поэтому вечерние игры должны быть спокойными и расслабляющими.

Помните: чтобы ребенок чувствовал вашу любовь, нет необходимости укладывать его в свою кровать, окружать чрезмерной заботой, стерилизовать игрушки до школьной парты — дайте ему шанс расти самостоятельной активной личностью с крепким иммунитетом и нервной системой.

Способы заснуть без родителей

Способы того, как отучить ребенка спать с мамой, отличаются в зависимости от возраста конкретного ребенка.

Но есть несколько базовых принципов, о которых следует помнить, если вы хотите отучить ребенка, не навредив ему.

  • Уделяйте ребенку достаточно внимания в течение дня;

Кроха должна иметь достаточно тактильных и словесных контактов, когда бодрствует. Ни в коем случае не избегайте эмоциональной близости и доверительного общения с ребенком.

  • Будьте тверды и последовательны и тверды в своем решении переселить ребенка на отдельное спальное место или в другую комнату;

Ни в коем случае не прерывайте начатое дело и не поддавайтесь на уговоры (иногда и истерики) малыша в случае их возникновения. Будьте настойчивы и уверены в своей правоте, но обязательно добры и нежны к своему маленькому чуду.

  • Не высмеивайте детские страхи, постарайтесь понять чувства сына или дочки.

Вместе найдите и устраните причину, что вызывает негативные эмоции;

  • Придерживайтесь постоянного режима активности и отдыха;

Ложитесь спать в одно и то же время, создайте свой уникальный ритуал отхода ко сну. Ребенок должен быть уверен, что его любят и он в безопасности.

Избегайте активных игр, избытка впечатлений и длительного просмотра телевизора в вечернее время суток.

Перед отходом ко сну сделайте малышу успокаивающую ванну с добавлением морской соли или травяных отваров (ромашка, череда, мята, мелиса, шалфей).

Мягкими поглаживающими движениями проведите массаж всего тела крохи, начиная с ножек и ручек. Первыми массируйте пальчики на ладонях и ступнях, далее переходите к мышцам рук и ног, а последними погладьте спинку и животик.

Пойте ребенку колыбельные песни, читайте перед сном волшебные сказки или стихи.

Подобные ежедневные процедуры как ничто иное помогают ему убедиться в незыблемости и надежности мира.

Маме с папой нужно знать, что в том, что их мальчик или девочка в первое время будет приходить к ним на 1-2 часа утром понежиться под общим одеялом, нет ничего страшного и предосудительного.

При каких обстоятельствах рекомендуют раздельный сон?

Организация ЮНИСЕФ и ВОЗ обеспокоены случаями детских смертей во время сновидений. Они представили рекомендации когда нельзя практиковать совместный сон:

  1. Если оба родителя являются курильщиками. Курение повышает риск синдрома внезапной смерти, даже если родители не курят в постели
  2. Если один с родителей употреблял алкоголь (для сознательной мамы алкогольные напитки во время кормления малыша должны быть табу)
  3. При употреблении снотворных нарушается нормальная реакция человека
  4. Если есть заболевание или состояние, влияющее на сознание
  5. Повышенная усталость, влияющая на самоконтроль

Согласно рекомендации ВОЗ: «Новорожденный может быть в одной постели с матерью или рядом с ней в одной комнате…» Решение всегда за родителями!

Что лучше – отучать или не приучать?

Конечно, вопрос отучения ребенка от совместного сна вряд ли встанет в той семье, где ребенок с рождения спит отдельно. Этот выбор в каждом конкретном случае должны сделать сами родители, исходя из собственных возможностей и взвесив все «за» и «против».

Впрочем, можно столкнуться с тем, что ребенок спокойно спал в собственной кровати до 1,5 лет, а в этом возрасте или чуть позже (когда появляется первый осознанный страх темноты) он начинает «капризничать», отказывается спать отдельно, делает все возможное, вплоть до применения манипуляций, чтобы остаться в родительской постели. Если родители слишком принципиальны в этом вопросе, то вечерние «разборки» с ребенком могут перерасти в настоящие баталии, а у ребенка разовьется нервное истощение. То же самое касается и детей, которые с рождения спали с родителями. Поэтому если вы все же решили отучить ребенка от совместного сна – сделайте это до или после наступления этого возраста.

Вот еще один неутешительный аргумент для тех, кто убежден в том, что ребенок должен спать отдельно. Статистика показывает, что дети, которые в свои 5-6 лет все еще спят вместе с родителями, чаще всего имели опыт отдельного сна, и больше половины из них пришло в родительскую кровать после 1,5 лет. То есть, когда родители не спят с ребенком до 1,5 месяцев, нет никакой гарантии, что им не придется этого делать после 1,5 лет.

Некоторые мамы практикуют отдельный с ребенком сон до достижения им полугодовалого возраста, то есть пока ребенок не проявляет выраженного беспокойства, лежа в своей кроватке. А потом они начинают брать его в свою постель, потому что он недвусмысленно показывает, что не хочет возвращаться на свое место. При таком варианте развития событий ребенка, изначально спавшего отдельно, отучить в дальнейшем от совместного сна чрезвычайно трудно.

Что лучше – отучать или не приучать?

Наконец, убежденные сторонники совместного с ребенком сна должны отдавать себе отчет в том, что ребенок, спящий с родителями не только в одной постели, но даже в одной комнате, может стать свидетелем их сексуальных отношений. Причем, даже если это случается в том возрасте, когда родители считают, что он не способен по своему развитию понять, что происходит – это может быть для него очень травматично.

Считается, что оптимальным для перемещения ребенка в собственную кровать является возраст около 3-х лет: ребенок уже пережил первые свои ночные страхи, ощутив поддержку мамы и папы, и в то же время он уже чувствует себя личностью, человеком, имеющим собственную индивидуальность и владеющим определенной собственностью. Такой собственностью и может стать отдельная кровать – личный уголок. Хотя и в этом возрасте могут возникнуть проблемы. Чаще это происходит с теми детьми, которых родители пытались отложить от себя до достижения ими 3-х лет. Такие дети запоминают свои неприятные ощущения и свои страхи, и очень трудно бывает убедить их, что в этот раз все будет хорошо.

Вообще-то, самым лучшим вариантом было бы не подгонять ребенка, не пытаться переселять его в собственную кровать, а дождаться такого момента, когда это захочется сделать ему самому. Ведь в большинстве случаев этот момент наступает сам собой. Ну и пусть это произойдет чуть позже, чем в 3 года, ведь каждый ребенок индивидуален, и кто-то из них больше, а кто-то меньше привязан к родителям. И уровень тревожности у детей разный.

Однако, не всегда мы имеем возможность «пускать ситуацию на самотек». Иногда дети не проявляют никакого желания «отселяться», хотя вроде бы прошли уже все мыслимые и немыслимые сроки. А порой просто возникают новые семейные обстоятельства – люди меняют место и условия жизни, появляется еще один маленький, или просто родители устали, не имея возможности расслабиться ночью и остаться наедине друг с другом. И тогда вопрос, как говорится, ставится ребром.