5 распространенных школьных страхов и способы от них избавиться

Эксперты дают советы, как родители могут помочь ребенку преодолеть страх.

Причины

Страхи у детей дошкольного возраста возникают вследствие негативного психологического воздействия взрослых (родителей, воспитателей в детсаду, бабушек, дедушек, няни) или же самовнушения. Не стоит оставлять без внимания невротические расстройства, иначе в сознательном возрасте могут возникнуть более серьезные последствия. Вне зависимости от причины возникновения страха или фобии родители должны серьезно относиться к психологическому здоровью детей и активно помогать преодолеть страх. Следует понимать, что их видение мира и мышление значительно отличается от взрослого мировоззрения. Очень часто детская фантазия оживляет невоодушевленные предметы.

Главные причины страхов у детей дошкольного и школьного возраста:

  • перенесенные травмирующие психику ситуации (укус собаки, пчелы, падение и т. д);
  • психологическое давление со стороны взрослых относительно падений, убийств, несчастных случаев;
  • увиденный в детстве несчастный случай или участие в нем;
  • семейные конфликты;
  • неумение общаться и постоять за себя, издевки со стороны сверстников.

Чтобы помочь детям побороть свой страх, нужно найти причину беспокойного поведения.

Очень часто такой причиной становится досрочный выход мамы на работу. Длительное кормление грудью (3-5 лет) также приводит к психологическим расстройствам, нарушает речь. На психологическое состояние влияют все стрессы или конфликты, перенесенные мамой во время беременности.

О появлении страхов, фобий и как это связано с родителями?

Пожалуй, любой взрослый может признаться в том, что в детстве чего-то боялся; про это обычно говорят с улыбкой, иронией, как бы подшучивая над собой. «Детская» боязнь остаться одному в квартире или того, что родители ушли из дома и больше не вернутся, кажутся вполне безобидными в сравнении с «взрослыми» фобиями.

По мере взросления человека, «взрослеют» и его страхи, которые уже большинству из нас не кажутся такими невинными: «страх, что не поступлю», «потеряю работу», «окажусь в неудобной ситуации», «потеряю близких людей», «серьезно заболеют».

Известны страхи, одинаково навевающие ужас как на мам и пап, так и на детей:«природных стихий», «воды», которые даже становятся общими для нескольких поколений в семье. Это наталкивает на мысль, что страхи людей способны наследоваться на генном уровне либо ими могут «заражаться» дети от своих же родителей, как только появились на свет.

Однако доказано только то, что в генах может закладываться исключительно предрасположенность к фобиям. Иными словами от родителей зависит, будут ли их дети подвергаться страхам, или прослывут смельчаками.

Выделяют страхи, которые присущи только определённому возрасту, — ребёнок перерастает их и перестаёт бояться. И это легко обосновать, ведь подобные фобии носят временный характер. Кроме того с взрослением совершенствуется чувствительность в отношении отдельных сигналов и раздражителей из внешнего мира.

К примеру, отдельный орган излишне раздражен и тем самым провоцирует ответную реакцию в форме страхов. Так, малыш боится резких, громких звуков, а значит, у него активно развивается орган, отвечающий за их восприятие и переработку.

Избавляемся от детских страхов

Мама и папа должны понимать: страхи малышей являются нормальной реакцией на возможные угрозы. Это просто механизм психологической защиты. Боятся, то есть подвержены страхам, в одинаковой степени мальчики и девочки. Специалисты дают рекомендации, как правильно реагировать на страхи детей и таким образом помогать от них избавляться:

  1. Никогда не стыдите ребенка за проявленную боязнь. Так ваше дитя будет ощущать себя более беспомощным. Малыш загонит свой страх вовнутрь.
  2. Не говорите, что ребенку нечего бояться. Деликатнее отреагируйте на проявление страха, поддержите кроху. Расспросите, чего он боится.
  3. Всегда будьте рядом в ситуациях, которые пугают малыша. Если он боится темноты, то заходите с ним вместе в темную комнату или делайте это первым.
  4. Не стоит избегать пугающих ребенка тем. Наоборот, говорите с малышом о его страхах. Если он будет проговаривать свои ощущения, то бороться с ними будет легче, а со временем они вовсе исчезнут.
  5. Нарисовать страх — действенный метод преодолеть его. Пусть дитя расскажет, что изображено на рисунке, а потом разорвите листочек на мелкие кусочки либо сожгите его. Можно поступить иначе, переделав изображение на красивое и привлекательное, добавив яркие детали.
  6. Терапевтические сказки. Это своеобразный творческий метод, который позволяет превратить негативного героя из мультфильма, которого боится ребенок, в хорошего друга, доброго защитника детей. Приключения этого героя в вашей сказке всегда должны заканчиваться весело и хорошо. Такая творческая фантазия родителей поможет ребенку взглянуть на страх по-другому.
  7. Проигрывание страха. Если речь идет о боязни врачей, то такой страх надо изгонять сюжетно-ролевой игрой. В роли доктора должны сначала быть папа или мама. Сын- пациент приходит на прием к доктору, и тот начинает проводить ему самые приятные манипуляции в виде массажа, теплых компрессов, легких укольчиков. В конце можно «прописать» больному таблетки в виде кусочков гематогена. Поиграв несколько раз в такую игру, меняйтесь с малышом ролями. Пусть теперь он лечит вас.

Если речь идет о боязни героя сказки, мультфильма, это тоже можно проиграть, придумать приключения с его участием. И опять же, папа или дедушка должны сначала взять эту роль на себя. Так страх исчезнет быстро. В исключительных ситуациях родителям все-таки приходится обращаться к специалистам. Таким поводом могут быть навязчивые повторяющиеся движения, к примеру, покусывание губ, накручивание волос, обгрызание ногтей. Эти примеры говорят о том, что дитя чего-то боится и не может либо не хочет с вами поделиться. В таких ситуациях поможет лишь психоэмоциональная коррекция специалиста.

Детские страхи, физиология патологии

Имеются физиологические причины развития детских страхов. Это:

  • возраст: чем младше ребенок, тем более он подвержен испугу;
  • девочки сильнее подвержены страху;
  • возраст родителей: чем они старше, тем пугливей будет ребенок;
  • внутриутробный испуг;
  • ЧМТ и органические заболевания мозга способны оказать серьезное воздействие на фантазию, что может привести к страху;
  • очень чувствительный тип нервной системы;
  • малая физическая активность;
  • плохая наследственность.

Физиологическая причина возникновения страхов остается наименее изученной частью, поэтому ученые еще слишком мало знают об этом. Даже генетики пока неспособны дать четкий ответ на вопрос, каким именно образом некоторые фобии могут передаться по наследству. Например, арахнофобия может перейти от родителя к ребенку, и при первой встрече с пауком он закричит, хотя до этого никаких возможных предпосылок не было.

Среди проявлений детского страха стоит выделить:

  • нестандартное поведение, ребенок грызет ногти, перебирает одежду или тянет в рот пальцы;
  • рисует картинки в черных тонах, иногда на них присутствует изображение чудовищ и нечто напоминающее объект страха;
  • постоянные капризы;
  • агрессивность или плач без очевидных причин;
  • постоянное хождение за родителями;
  • ребенок старается спрятаться, например, полностью накрываясь одеялом в кровати.

В отдельных случаях даже чрезмерно развитое воображение может стать причиной детского страха. Ребенку могут мерещиться в темноте различные монстры и чудовища, которых он мог где-либо увидеть (в телевизоре, например).

Особенно сильно это может проявиться на фоне стресса, однако и в спокойном состоянии такое возможно. Необходимо фильтровать просматриваемые фильмы и мультфильмы, если у ребенка развита фантазия.

Как распознать детских страх?

Немаловажно знать, как выглядит проявление детского страха. Многие родители не обращают внимания на изменения в поведении ребенка и считают их возрастными. Но как узнать детский страх?

Дети плохо умеют скрывать эмоции, поэтому ребенка, у которого появился страх, распознать можно по следующим признакам:

Тяга к родителям

Ребенок, который имеет сильный страх, старается быть ближе к родителям: постоянно ходит за членами семьи и находится в окружении взрослых.

Попытки спрятаться

Если ребенок перед сном прячется под одеяло, во время игры сидит в шкафу, и, в общем, пытается все время спрятаться, то это яркие показатели наличия детского страха.

Плаксивость, агрессия к окружающим, капризы

Если ребенок стал более эмоциональным: плаксивым, не способным сдерживать свой гнев, очень капризным, то, скорее всего, он приобрел фобию.

Читайте также:  Компьютерные игры — польза или вред

Мрачные рисунки

Дети, которые имеют навязчивый страх, зачастую изображают свои чувства в рисунке. Творчество такого ребенка будет в темных тонах, с пугающим сюжетом и страшными персонажами. Зачастую, дети бояться своих рисунков, стараясь их спрятать: убрать в темный уголок или на дальнюю полку.

Нервные проявления

Дети, находящиеся под влиянием страха, очень часто грызут ногти, сосут палец, дергают волосы, ковыряют в носу, теребят одежду. Таких проявлений огромное множество, и, к счастью, неестественность и специфичность таких действий вполне заметна.

Дети не всегда рассказывают о своих страхах, в силу недопонимания своих чувств и эмоций или сложной обстановки в семье, но родители, которые вовремя заметят наличие фобии, помогут не только облегчить состояние малыша, но и не дать страху прогрессировать.

Школьные страхи. Какие они?

Они связаны с посещением детей учебного заведения, поэтому достаточно разнообразны. Для удобства можно разделить их на несколько небольших групп.

  • Оценки и контрольные работы

Ученики боятся, что получат низкий балл, “завалят” проверочный тест, ошибутся, отвечая у доски. Страх неправильно выполнить домашнее задание или вовсе о нем забыть. Беспокойство детей по поводу дневника, его проверки дома родителями. Страх оставить дневник дома или потерять на улице. Ребенок может бояться, что его будут ругать за плохие оценки. Объясните, что плохая отметка – это не провал, а стимул к новым свершениям. Это не повод для скандала, а сигнал родителю от учителя. Он сообщает на какой предмет стоит обратить внимание. Какие параграфы стоило бы повторить, чтобы обязательно исправить низкий балл.

  • Режим, распорядок

Боязнь детей младшего возраста опоздать на урок, страх перед звонком, оповещающем о начале или конце школьных занятий. Тревога по поводу недостатка времени для выполнения важных контрольных тестов. Страх не успеть выполнить домашние задания, слезы и истерики над тетрадками дома. Здесь на помощь должны прийти родители. Помогите чаду отточить режим, выделите специальные часы для написания домашних работ.

Школьные страхи. Какие они?

Есть известный “мандраж” детей по поводу конца четверти или полугодия. Систематический контроль над выполнением упражнений и тестов сыграет здесь на руку. Повторяйте пройденное вместе с ребенком, учите его систематизировать и накоплять знания. Тогда никакие проверочные тесты ему будет не страшны.

  • Преподавательский состав и обслуживающий персонал

Порой у детей школьного возраста возникает паника при встрече с директором, завучами, классным руководителем. Боязнь охранников – довольно частое явление. В основном их опасаются ребята, которых родители часто пугали «милиционером», который якобы заберет их за плохое поведение. Такой вид воспитания деструктивен и может спровоцировать панические атаки. Каждый раз, проходя в коридоре мимо мужчины в форме, школьник испытывает стресс, а потом плохо запоминает новую информацию на уроке.

Школьные страхи. Какие они?
  • Организация школьной жизни

Тревога по поводу перехода в другой кабинет, боязнь не найти нужную дверь. Неприязнь к переменам, шумным праздникам. И один из главных кошмарных снов первоклассника – боязнь потеряться в лабиринтах школьных коридоров. Кстати, он легко решается при помощи подробной экскурсии по закоулкам школы. Попросите классного руководителя провести познавательную «прогулку» по учебному корпусу.

  • Страх надолго расстаться с родителями
Школьные страхи. Какие они?

Нередко он свойственен детям младшего возраста, которые не посещали детский сад. В этом случае психологи советуют до школы обязательно водить малышей в развивающие центры, где они могут побыть какое-то время наедине со сверстниками.

Страхи бываю разные по происхождению:

  1. Пришедшие вместе с опытом. Он может быть самостоятельный или на примере других.
  2. Внушенные. Им делятся взрослые, чтобы направить чадо на истинный путь. Это страх во благо, имеющий воспитательный характер.
  3. В толпе. Часто группа людей заражает друг друга необоснованной тревогой. Школьники любого возраста – не исключение. Например, это «мандраж» перед контрольной работой или тревога перед соревнованием.
  4. Выдуманные страхи, основанные на слухах, недомолвках. Например, ученик плохо расслышал слова учителя или трактовал их по-своему. Эти страхи кратковременны и зависят от ситуации.
Школьные страхи. Какие они?

Страх в зависимости от возраста ребенка

Психологи разделяют детские страхи по возрастным периодам, для которых они являются нормой. Со временем возрастные фобии исчезают при обычном развитии ребенка.

Страх в зависимости от возраста ребенка
  • Дети до года в норме пугаются громких звуков, резких движений, незнакомых людей и т.п.
  • В возрасте от 1 года до 3 лет появляется страх разлуки с родителями или отвержения родителей. Малыши боятся ночных кошмаров, травм, незнакомых ровесников и природных явлений.
  • С 3 до 5 лет дети начинают осознавать конечность жизни и испытывают страх по поводу своей смерти или смерти родственников. Их пугают страшные сны, огонь и пожары, ядовитые змеи и природные стихии.
  • В возрасте 6-8 лет возникает боязнь зловещих существ (призраков, ведьм), страх одиночества, физического насилия и социальные «школьные» страхи (оказаться несостоятельным, не оправдать ожидания родителей, быть отвергнутым коллективом).
  • В 8-11 лет появляется страх, что плохие поступки ребенка будут замечены другими. Дети боятся болезней, школьных неудач, грабителей, воров и хулиганов, верчения (некоторые карусели), высоты и ссор с родителями.
  • С 11 до 13 лет детей пугает возможная непривлекательность, собственные странные поступки, серьезные болезни или смерть, сексуальное насилие, критика взрослых, возможность попасть в глупую ситуацию и потеря личных вещей.
Читайте также:  Зачем оформлять портфолио в детский сад и школу

Преодоление детских страхов

Чаще всего родители трусишек предпочитают обратиться к психологу, но многие проблемы можно решить и дома. Здесь особенно помогают сказкотерапия и игротерапия.

Рассказ или спектакль о персонаже, который столкнулся с той же проблемой, но преодолел ее, действует исцеляюще. Обычные сказки про смелых рыцарей и иных храбрецов тоже будут к месту.

Отличный способ психологической коррекции – придать страху смешные черты. К примеру, изобразить монстра на бумаге, а потом пририсовать ему нелепые детали – нарядить в платье, добавить розовые крылышки и цветочки.

А еще страшный рисунок можно просто сжечь, объяснив ребенку, что так он прогонит негодяя навсегда.

Элементарные способы борьбы с депрессивными состояниями и фобиями – совместное времяпрепровождение, творчество, прослушивание музыки (классика), постоянные прогулки и активные игры на воздухе.

А внимание и поддержка родных людей – едва ли не самое ценное и действенное лекарство в борьбе с психологическими трудностями.

Причины фобии

Страх причинить вред своему ребенку или вовсе убить своего ребенка может возникнуть в тот момент, когда женщина его только родила и находится в родильном доме. Молодые мамы не знают, как правильно ухаживать за ребенком и с ним обращаться. Как правильно кормить, купать и пеленать на практике мама не знает. Такие причины часто могут перерасти в страх, из-за неопытности можно причинить вред.

Причины фобии

Такие страхи долго не длятся, женщина постепенно начинает учиться правильному уходу. Часто они присутствуют в первые дни после родов. Если женщина серьезно отнесется к своему страху, ей будет тяжело с ним справиться в дальнейшей жизни. Пока женщина пребывает в роддоме, опытные врачи будут подсказывать, как правильно себя вести с ребенком. Как его правильно:

  • брать на руки;
  • кормить;
  • менять подгузник.

Не стоит отказываться от помощи медсестры, которая приходит в первые дни после выписки из роддома. Нужно приглашать ее в случае возникновения вопросов, или если вдруг малыш заболеет.

Если рядом будет человек, который в любой момент поможет, страх за детей исчезнет быстро.

Причины фобии

Если женщину мучают страхи, необходимо спрашивать знающих людей и не стесняться.

Общие руководствующие принципы для любого возраста

Когда ваш ребенок боится — не смотря сколько ему лет, не забывайте с уважением относиться к его опасениям. Чански предлагает следующие принципы:

  • Будьте спокойны и уверены. Как вы говорите со своим ребенком о страхах так же важно, как и то, что вы говорите.
  • Помогая малышу противостоять боязням, узнайте, когда он чувствует себя комфортно. Однако не давайте ему полный «выход». Абсолютное избегание — это не ответ на беспокойство.
  • Практически справляться с волнением можно различными способами: при помощи рисунков, домашних животных или ролевых игр.
  • Должно быть вознаграждение — большое или маленькое.
Общие руководствующие принципы для любого возраста

Определенное количество страха — признак здоровья, и оно понятно. Это удерживает нас и наших детей от вреда. Родители учат их опасаться выбегать на оживленную улицу, принимать конфеты от незнакомых людей, глотать неизвестные вещества из медицинского шкафа и т. д.

Мы, по сути, учим малышей осторожности, а это совсем другой вопрос. Совершенно иное, когда ребёнок реагирует на воображаемую, а не на реальную опасность, страх иногда бывает настолько велик, что может превратиться в расстройство.